잠자기 전 스마트폰 Qna 관련 답변 7 페이지
힘든 일이 없는데 우울해요 ㅠㅠ
... • 잠자기 전 태블릿 PC, 스마트폰의 사용을 줄여주세요. - 수면 한두 시간 전에는 태블릿 PC나 스마트폰 화면의 푸른빛을 차단하거나 빛의 밝기 낮추기 • 평소 카페인이 들어...
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한방신경정신과에서는 불면증치료를...
... 술, 담배, 커피도 끊으시고 가벼운 산책하기, 햇볕 쐬기, 잠자기 전 스마트폰, 티비 안보기 등 여러 가지 수면 팁을 활용해 보셨는데도 불구하고 잠들 수 없다면 분명 치료가...
자해하고 싶다는 생각 멈추는 법
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자꾸 생기는 여러 욕구불만..
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요즘 너무 예민해요
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집중이 안되고 머리가 멍하고 잠이 안와요
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단순 불안 증세겠죠?
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스트레스에 너무 취약합니다. 해결...
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외롭고 쓸쓸할 때..
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스마트폰 중독으로 인한 전두엽 손상
... 스마트폰을 안 볼 수는 없습니다만. 공부할 때는 아예 꺼놓으시고. 잠자기 전에는 절대 보지 마시기 바랍니다. 좋은 습관을 만들어 점차 줄이는 것이 어떨까 합니다....
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