어깨 등척성 운동 Qna 관련 답변 7 페이지
체력보강운동
... 수영은 어깨넓어질까봐 겁이나서요 뭐 선수반아니면 안그렇다는데 조금이라도... 등척성운동은 특정자세의 근력지속성을 늘려주기에 좋은 운동입니다. 근수축.이완이...
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무거운 옷만입어도 어깨에 통증이 옵니다.
양어깨 위쪽 중앙?목쪽에 가까운 쪽이 조금만 무거운 옷만입어도 통증이 옵니다.... 우선은 등척성 운동을 먼저 해보시는 것이 좋을 듯하고 증상의 호전이 있으면 등장성 운동을...
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어깨충돌증후군수술회복기간
... 했습니다.어깨뼈도갂았다고하더라고요.제가의류매장에서근무를하는데계속쉴수가없... 등척성운동(일정각도로 고정하는 운동)을 기본으로 하시고 통증이 좀 덜해시면...
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왼쪽 어깨 이상한 느낌
... 이 경우엔 솔직히 평소 운동하실때 왼쪽에 이제 더 많이 집중해주시고 어깨 관절 안정화 운동이랑 등척성 운동을 많이 해주셔야 합니다. 쉽게 말해서 그냥 약해서 그래요..
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제가 대퇴골두가 기형이라서 운동 할때...
... 정적운동 등척성운동(아이소메트릭)만 나오는 책은 없나요?? 아시는분 추천좀... 발을 바닥에 대고 상체(어깨)를 약 10cm들고 5-10초간 유지.반복, 또 반듯이 누워 약 20센티...
태그: RX신발, 등척성운동, 대퇴골두기형, isometric, 재활운동치료, 만세, 오르막걷기, 생활완치, RX실내화, RX운동화
목 어깨가 지탱하기 힘들정도로...
안녕하세요 이제 고3올라가는 학생인데요 목 어깨가 지탱하기 어려울정도로 뻐근하고... 우선은 등척성 운동을 먼저 해보시는 것이 좋을 듯하고 증상의 호전이 있으면 등장성...
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야구 어깨 재활과 아이싱
... 잘안쉬고 어깨 관리를 안한결과 어깨 관절 점액낭에 물이 찼고 어깨 뒤쪽 힘줄이... 물론, 통증이 있을 때에는 쉬거나 등척성 운동(한 자세를 유지)정도만 하시면...
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어깨 재활에 데헤서...
... 운동범위를 늘리는 재활에 대해서 문의를 주셨는데요 수술부위의 문제가 없다고 한다면, 수술한 쪽 어깨관절의 내회전, 내전, 신전을 한채로 유지하는 등척성운동...
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왼쪽 어깨 근육 찢어짐
... 통증이 사라지고 염증과 붓기가 다 빠졌다면 해당부위에 움직임 없이 힘을 줬다 뺏다하는 등척성 운동을 시작합니다. ( 보퉁 1주 후, 상세가 심할 경우 의료진과 상의 ) 2....
태그: 어깨근육좌상, 근육좌상, 근육찢어짐, 근육파열, 거여재활운동, 거여재활PT, 거여PT, 문정PT, 개롱PT, 위례PT
회전근계 완전파열로 인해 어깨수술을...
회전근계 완전파열로 인해 어깨수술을 했고, 재활 프로그램에 대해 궁굼합니다... 주로 관절 운동을 하지만 근육 위축을 막기 위해 등척성 운동을 같이 함 ① Codman의...
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