실내자전거 다이어트 강도 Qna 관련 답변 7 페이지
실내자전거 다이어트
... 말고 실내사이클 하루에 1시간~1시간 반정도 15km속도로 저강도로 타도 효과가 좀 있을까요? 두 달정도 더 다이어트 할 예정인데 매일 꾸준히 저정도 타면 더...
태그:
실내자전거 다이어트
강도 4로 40분정도 밟는데(엉덩이안장에 대고) 다리살이 빠지는거같지가않네요...실내자전거다이어트 조언좀부탁드립니다 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 복사된...
태그:
실내 자전거 다이어트
안녕하세요 실내자전거로 다이어트로 하려 하는데요 하루에 1시간 30분정도 스피드는... 30분정도 자전거를 적당한 강도로 실시하신다면 상체 살은 반드시 빠집니다. 여기에...
태그:
실내자전거 강도1이 어느 정도죠?
다이어트 좀 할려는데 알아보니깐 자전거강도1로 하면 좋다는데 어쨌든 저희집 자전거가 진짜자전거에 설치한가라서 1이 어느 정도인가요 강도 1에 맞추는게 아니고요, 1분당...
태그:
실내자전거다이어트
... 요요 오지 않고 성공적인 다이어트를 하실 수 있는 tip을 드리려 합니다. 먼저, 실내 자전거는 중저 강도의 유산소 운동이기 때문에 고강도의 근육을 사용하는 운동 보다...
태그:
실내자전거 다이어트
... 집에 실내자전거가있어서 실내자전거로 다이어트를 할 예정인데요 하기전과 한후에 스트레칭을하고 강도는 2정도로 맞춰놓고 매일 1시간씩 한달씩 하면 대략 몇 kg가...
태그:
실내자전거다이어트
... 운동을할려구하는데요 실내자전거로 다이어트를할경우 효과가잇을까요? 저는하루... 사이클 강도를 아주 높여서 하체, 복근 근력을 키워야겠죠 .. 그리고 상체는 따로...
태그:
미니 실내자전거 사면 도움이 될까요?...
... 일반 실내자전거랑 크게 차이는 없나요? 미니가 불편하고 내구성도 떨어지지만 강도를 높이고 꾸준히 하면 운동효과는 나옵니다. 하다 말면 미니가 아니라 최고급을...
태그:
실내자전거 다이어트 질문
실내자전거 강도2, 속도 23~25로 3시간씩 타는데요 (계기판상 거의 총 900조금 넘게... 때문에 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 다만 사람마다 운동 강도 식단 체질 체형...
태그:
실내자전거다이어트
요즘 실내자전거 속도20으로 1시간씩 타고있는데요 키... 강도를 약하게 빠른 속도로 운동하면 유산소 운동의... 효과(다이어트)가 나타납니다. *줄넘기를 30분간 할 경우...
태그: