대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 7 페이지

... 무릎폈다접었다 운동만하고 움직이지마라 약처방 *무릎위쪽이 아픈게 저는 대퇴사두근 문제인거 같긴한데 의사샘들은 다른 의견을 하시니 ㅜ 대퇴사두근에 문제가 생겨도...

대퇴사두근 파열의 기전, 치료법, 초기재활법 3가지, 근력운동 3가지 알려주세요 !! 인터넷엔 정보가 많이 없네요 ㅜㅜ 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사...

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... 대퇴사두근 동영상 찾으면 흔히 나오는 운동으로 꾸준히 하는데 질문이 있습니다. 1) 저렇게 시행하는 것이 맞나요?? 무릎 저렇게 쫙 펴는 쪽으로 힘을 주면서 버티는 것이...

헬스를 1년만에 다시 해서 하체운동을 빡세게 했더니 왼쪽 대퇴사두근이 너무 아파요 다리를 이완을 못 시키겠어요 아예 다리를 못 접겠어요 너무 아파요 지금 2일찬데...

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... 한 달 정도라면 운동하기는 이릅니다. 주치의께서 대퇴사두근을 어서 키워야한다고 하시더라구요. 가르쳐주신 운동 꾸준히 따라하고있는데 그 운동이 어떤 것인지...

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... 의자에앉아서 다리피고접고하는 대퇴사두근운동이나 일어서서 다리 뒤쪽으로 당겨서하는 햄스트링운동도 무릎안쪽에 무리가 갈까요..? 안녕하세요 말씀해주신 운동들이...

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... 굽혀져요 → 대퇴사두근 약화 + 무릎 관절 굴근 단축 물론 더 복잡한 문제가... 그리고 마운틴 클라이밍 운동이나 레그 레이즈 같은 운동도 고관절 굴곡 근육(골반을...

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... 대퇴사두근 근육 성장을 위해 스쿼트를 해도 되나요?? 염증으로 치료중이고 아직 통증이 있음 자극이 가는 운동은 하지 않는게 좋습니다

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... 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 정운경입니다. 질문주신 사항 관련하여 답변 드리오니 도움이 되시길 바랍니다. 대퇴사두근(넙다리 네갈래근)이 대근육인가요?- 그리고...

대퇴사두근 없애는 방법 아시나요? 외측광근 발달입니다 내공 100이요 제발 알려주세요... 유산소운동을 해주면서 스트레칭과 폼롤러 같은 마사지기를 응용하세요....