단호박 당지수 Qna 관련 답변 7 페이지
간단한다이어트식단 조언좀요
... 아침과 점심은 밥 2/3공기를 흰밥보다는 당지수가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이... 고구마, 감자, 단호박, 옥수수, 생식, 선식, 미숫가루, 김밥 등을 통해 탄수화물을...
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다이어트 식단
... 고구마 단호박 채소 이위주로 식단좀 짜주세요 아침은 일반식의 양을 반 줄여서... 또한 당지수가 높은 흰밥, 시리얼, 빵, 밀가루로 된 피자, 스파게티가 아닌 당지수가 낮은...
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다이어트 식단
... 흰밥보다는 당지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 현미잡곡밥으로 드시면 좋답니다.... 고구마, 단호박, 생식, 미숫가루 등을 드시고 저녁에는 단백질 중심의 닭가슴살, 삶은달걀...
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다이어트 (3개월)
... 아침과 점심은 2/3공기 저녁은 1/2공기를 드시되 흰밥보다는 당지수가 낮고... 고구마, 단호박, 감자, 옥수수, 생식, 선식, 미숫가루 등을 통해 탄수화물을 보충해주세요....
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요즘 다이어트를 시작했는데요..
... 아침과 점심에는 2/3공기 저녁에는 1/2공기를 드시되 흰밥이 아닌 당지수가 낮고... 감자, 단호박, 생식, 선식, 미숫가루 등을 드시고 저녁에는 단백질 위주로 닭가슴살...
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암환자에게 고구마?
... 단호박 고구마는 색이 더 노래 베타카로틴 함량이 매우 높을 것으로 추정된다... 그러나 혈당을 높이는 정도를 나타내는 당지수(GI)는 55 정도로 감자(70~80)보다 낮다. 따라서...
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운동 다이어트 식단좀짜주세요
... 고구마, 단호박, 생식, 선식, 미숫가루, 삶은달걀, 닭가슴살, 콩, 두부 등에... 아닌 당지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 현미잡곡밥으로 드시고요 반찬은 해조류, 채소, 나물...
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닭가슴살 다이어트요
... 흰밥보다는 당지수가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 높은 현미밥이나 잡곡밥으로... 감자, 단호박, 생식, 미숫가루 등이 적당하고 반대로 저녁에는 신진대사율이...
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다이어트식단좀만들어주실수.........
... 아침과 점심은 밥 2/3공기, 저녁은 1/2공기를 드시되 흰밥보다는 당지수가 낮고... 고구마, 옥수수, 단호박, 감자, 생식, 선식, 미숫가루 등을 드시면 된답니다. 저녁은...
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식이요법 다이어트
... 흰밥보단 당지수 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 높은 현미잡곡밥으로 드시도록... 아침에는 탄수화물 중심의 고구마, 단호박, 감자, 생식, 선식, 미숫가루, 김밥 저녁에는...
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