... 식품★ -고구마,감자,잡곡밥,호밀빵,단호박,채소,견과류,바나나,건포도 지방 지방은... 가슴라인 만들기 동작이오니 평상시 꾸준히 잘 따라하시기 바랍니다. 아름다운...
태그: 살찌는방법
... 1큰술 만들기 ① 단호박은 가로세로 3×3cm 정도로 썰어 내열 용기에 넣고 느슨하게 랩을 씌워 전자레인지에 6분 가열한다. 단호박이 익어 뜨거울 때 포크로 으깨 15분 정도...
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... 목표는 몸 만들기, 혼자 한달 여행하는 계획이있어서 체력을 키우려고 합니다. 자가... 호밀빵, 단호박, 채소, 견과류, 바나나,건포도 불포화지방 콩, 참기름, 올리브유...