공복 유산소 근손실 Qna 관련 답변 7 페이지

... 유산소 운동의 경우에는 공복에 진행하는 것이 체지방 연소에 효과적이지만 근력 운동은 오히려 근손실을 부르기 때문에 추천드리지 않습니다. 근력 운동은 에너지원은...

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공복으로 유산소를 하면 근손실이 온다던데 아침 먹고 유산소를 하면 근손실이 일어나지 않고 살이 빠지나요? 근력운동은 하고있는데 유산소를 추가 하는거라 고민이에요...

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공복에 무산소 30분정도 한다음 런닝머신 20분정도 하면 근손실 올까요? 운동후 단백질은... 자동차가 연료없이 움직이나요 공복유산소의 잘못된 정보 한번이 아직도 유지...

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... 인터넷뒤져보니 공복운동은 근손실이심하다는분들도계시고... 부디 공복유산소운동에 허와실을밝혀주소서ㅋㅋㄲㅋ 안녕하세요.. 아침공복 운동시에는 운동에너지로...

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공복에 유산소운동하면 근손실일어난다는데 그럼아침먹고(탄수화물은 쌀밥100g섭취) 유산소 운동하면 근손실 안일어나나용? 유산소 운동을 오래 하면 근손실이 일어날 수...

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... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 공복 유산소는 근손실을 유발할 수 있습니다. 따라서, 주1-2회의 공복 유산소 운동은 근육량...

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공복 유산소는 체지방 태우기에는 좋은데 근손실이 온다던데 제 목적이 체지방 태우기와 근육량 늘리기 인데.. 그냥 밥을 먹고 운동 하면 되는건가요? 안녕하세요!...

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새벽공복유산소 운동시 근손실 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?? 두달정도 살뺀답시고 식사 부실하게 하면서 공복에 근력운동 유산소운동하다가 체지방은 그대로고...

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... 하는데 유산소때문에 근손실이 나는 경우가 있나요?? 1.네 맞습니다 공복시 유산소 운동 하면 근손실 있습니다 2.또한 3주~4주 근력 운동을 안하면 근손실이 나타 납니댸

체지방 제거가 목적입니다, 허나 어느정도 적은 근손실은 감안하려고 하는데 . 공복에 무산소(1시간 이내) 유산소(40분 )후 일반식먹는데 이렇게해도 근손실이 많이큰가요??...

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