허벅지 통증 스트레칭 Qna 관련 답변 6 페이지
허벅지 통증 아파서 고민
허벅지 통증이 있는데 이게 유독 계속 아픈 것 같은데요. 그래서 어떻게 해서든 낫게... 해주시고 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 스트레칭을 하면서 경과 관찰을 하는 것이...
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스쿼트 허벅지통증
... ㅠㅠ 예, 스쿼트를 한 후 허벅지 통증을 경험하는 것은 전적으로 정상입니다. 특히... 부드러운 스트레칭: 부드러운 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 유연성을 향상시키는...
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스트레칭 허벅지 뒤쪽 통증
유연성 체크할때 하는 스트레칭 아시죠 다리 쭉 뻗고 허리... 이후 허벅지 뒤쪽을 늘려주는 운동만 하면 허벅지 뒤쪽... 안좋거나 통증이 있으신 분들은 피하는것이 좋습니다...
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오른쪽 엉덩이부터 무릎전 허벅지 통증
... 위 허벅지까지가 걸을 때마다 아픕니다. 특이한건 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽만 아파요.... 제 답변이 도움이 되는 답변이였으면 좋겠네요 휴식과 스트레칭으로 관리하고...
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허벅지 스트레칭
... 앞허벅지가 짧아져서 고관절신전스트레칭을 검색해서 해주시고 앞허벅지에 따뜻하게 찜질해주시고 폼롤러로 마사지하고 유연하게 해주시면 통증완화 및 부상예방에 도움...
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왼쪽 허벅지 통증
... 기저질환이 없고, 장시간 누워 계신 병력이 없으시면, 허벅지 부위 통증으로... 장요근 스트레칭 https://blog.naver.com/jirehalchan/221952374784 https://youtu.be/wUPyCrHl0CI?si...
허벅지 통증 다리를 자주 꼬아서?
... 그래서 인지 요즘 허벅지 통증이 심해요. 이게 다리를 꼬는 것과 연관이 있을진... 또한 1시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 스트레칭을 해주면 증상을 개선하는데 도움이...
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허리디스크 허벅지 통증
... 도대체 어떻게 해야 허벅지 뒤쪽 통증이 사라지나요? 이상근스트레칭도 해봤는데 당장은 통증이 안사라져요.. 제발 도와주세요ㅜㅠㅠ 광고글은 제발 답 달지 말아주세요...
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허벅지 통증
... 허벅지에 통증이 있습니다 가만히 있으면 괜찮은데 쪼그려 앉거나 계단을 오를때 허벅지가 땡기는데 무엇이 원인일까요? 스트레칭 안하고 앉아서 그론가요? 요즘...
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축구 슈팅 시 무릎과 허벅지 통증
... 무릎 전면부와 허벅지 앞쪽 대퇴사두근에서 통증이 생기는 것은 킥이나 슈팅의... 예방책으로는 스트레칭이나 워밍업을 충분히 하고, 필요하다면 압박 붕대나 아이스팩을...