집에서 맨몸운동 루틴 Qna 관련 답변 6 페이지

... 그래서 집에서 턱걸이 봉, 덤벨 없이 완전 맨몸 운동을 하려고 합니다. 근데 아직 운동을 어떤 루틴으로 할지 그리고 단백질 보충제랑 닭 가슴살도 없이...

집에서 맨몸운동할려는데 운동 루틴좀 가르쳐주세요 몇개 몇셋트 ㅠ 우리나라 맨몸운동 No.1 데스런 사이트, 책 구매해서 보는게 현명하다고 생각합니다 .....

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체대입시 다 끝내고 집에서 맨몸운동이라도 할려고 하는데 루틴이랑 보충제 추천 좀 해주세요! 집에 철봉기구나 아령 같은 거는 다 있습니다,,!! 현직 헬스트레이너...

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... 기초 근력 좀 키울려고 집에서 맨몸운동 할려는데요.. 필수적으로 해야할것들 좀 알려주세요 ㅠㅠ 안녕하세요~ 기구없이 할수있는 홈트레이닝 운동법을 알려드릴께요...

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맨몸운동 루틴좀 부탁드릴께요 2분기준으로 푸쉬업 80 윗몸 90 턱걸이는한번에10개... 알려주는 운동은 집에서 할 수 있는 케어 운동입니다. 케어운동은 교정과...

... 집에서 맨몸운동으로 벌크업을 해보려고 합니다. (조금 거창하게 말해서... 대략적으로 운동 루틴 및 식단을 짜주시면 세부적으로는 제가 조절해보겠습니다. 도와주시면...

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안녕하세요 코로나 때문에 집에서 맨몸운동 하고 있습니다.. 운동은 다음과 같이 1분할씩 하구 복근 운동은 매일 하고있습니다. 가슴 - 푸시업 60회 30회 30회 30회 - 20kg...

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집에서 할수있는 맨몸운동 루틴좀 알려주세요 가지고 있는 운동 도구는 문틀철봉 하나 있습니다 어디 빠지는 곳 없이 전신 다 운동 하고 싶어요 맨몸운동은 전신운동에 한계가...

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그냥 깔짝깔짝 하다가 제대로 운동을 조금 해보려고 하는데요 버피테스트 15회 스쿼트 50회 푸쉬업 40회 크런치 15회 레그레이즈 20회 시티드니업 20회 이렇게 3세트를 목표로...

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... 먼저 초급자를 위한 맨몸운동 루틴 을 설명해 드릴께요.기본적으로 집에서 바로 하실수 있는 턱걸이,푸쉬업,스쿼트 입니다 이 세가지면 기본적인 코어근육과...

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