종아리 근육 키우기 Qna 관련 답변 6 페이지
종아리근육
... 종아리 calf 근육을 선명하게 키우기 위해선 발을 아래로 내리는 동작의 운동을 해주셔야 합니다~ https://www.youtube.com/watch?v=JF9phWKOrCs 위 동영상처럼 운동해주시고...
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다리근육키우기
제가 무릎을 다쳐수술을했어요 그래서 왼쪽다리를 몇달동안못써서 근육이손실됬는데 누워서나 방에서 종아리랑 허벅지 근육 운동좀 알려주세요 무릎 수술후엔 무엇보다...
무슨 근육이 키우기 제일 어렵나요?
무슨 근육이 키우기 제일 어렵냐고 물어봅니다. 온몸에 다 똑같이 운동을 하구요..... 종아리 근육은 거의 타고 나는것이라 만들기는 정말 힘들죠. 태어날때부터 멋진 종아리를...
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헬스하면 종아리 살 찌고 근육생기나요?
... 그런데 종아리란 넘이 그리 알배기고 키우기 녹녹치 않아요^^ 종아리 일부러 키우려고... 안커지는게 종아리 근육이라 ㅋ 그렇게 많이 신경 쓰지 않으시면서 운동 하셔도...
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근육키우기운동과식습관
... 발꿈치를 들어올려서 종아리 근육을 수축 시킵니다. 3. 천천히 되돌아 옵니다. 4. 강도를 높이고 싶으시면 한발로 실시하시면 됩니다. 그리고 식단은 고단백...
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마른체형 근육키우기,살찌우기 등등
... 심지어 보디빌더들도 선천적으로 종아리가 얇으면 보디빌더도 포기할 정도로 종아리 근육은 키우기 매우 어렵죠 허벅지 근육은 기마자세가 최고입니다. 기마자세(발타는...
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근육키우기
... 그렇게 많이 큰것도 아니잖아요~ 근육만 많이 키우면 키크는대 방해됀다하잖아요... 이것도 역시 ..키에 지장없을정도로만 /..ㅎ 3)허벅지,종아리 ..살빼는법.. 아시면 답좀...
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살뺴기&근육키우기(내공50)
... 복근 -줄넘기- 종아리근육 -수영- 허벅지근육 참 그리고 하나 더 추가해드릴게요 ^^ 손목과 팔목사이에 있는 팔 부분에 근육 만들때는 아령을 든상태에서 손목으로만...
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여자 근육 키우기
... 어느정도의 복근, 잔근육, 등이 있으며 살도 같이 뺄 수 있는 운동법 있나요? 이운동 법이 진짜 단시간안에 살 잘빠집니다 저도 이걸로 종아리랑 볼살 허벅지살도 뺐어요...
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근육 키우기
... ㅐ도 근육이 별로 안느는거같아요 그리고 심리적으로 20개정도만하면 딱 그만하게 돼는(막 아! 다채웠네~)이런거 ㅡㅡ;; 운동 하는법좀 알려주시구요,, 종아리좀 굵어질라면...
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