유산소 30분 Qna 관련 답변 6 페이지

... 그래서 헬스장 근력운동 후 유산소 30분(인터벌로 2분 7로 걷고 3분 10으로 뜀)까지 더 하면 괜찮을지 의문이 들어서 적어봅니다. 혹시 운동량이 너무 많은지, 어떤 손실이...

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... 참고로 영상은 빅씨스 님 논스톱 30분유산소 입니다https://youtube.com/watch?v=2W-ir1eZqkU&feature=share 영상 링크 개인적으로 질문자님께서 말씀하신 인터벌로 2분걷고 1분뛰고...

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마른비만인데 운동은 유산소 30분, 근력운동 1시간 1달 꾸준히 하면 효과 있을까요..? 네 섞어서 해주시면되고 유산소는 최소 40분이상권장드려요..

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원래 근력 30분, 유산소 20분정도 하는데 오늘 하루만 유산소 안해도 되요? 안녕하세요, 탐험가H입니다. 원래 근력 30분, 유산소 20분 정도 하는데 오늘 하루만 유산소를 안해도...

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다이어트 중인데요 하루에 꾸준히 30분씩 유산소운동하면 식단조절하구요 살 빠질까요??? 안녕하세요! 모두를 위한 건강한 기록 '그린노트'입니다. 다이어트는 식단이 8할이고...

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19살남자데 헬스장을 일주일에4번을가서 유산소 30분 근력 40분을하고 점심은 일반사람들이먹는양을 먹고 저녁은 성인남성의 먹는양에 2배를먹으면 600g씩 꾸준히...

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매일 유산소 30분, 홈트 30분씩 하고있어요 아침밥 점심밥은 그릭요거트, 삶은계란 등으로 먹고 저녁은 집밥 먹어요 제가 아직 성장기인데 이렇게 생활하면 성장에 방해가...

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... 그리고 유산소는 30분 이상하는 것이 지방을 태우는데 좋습니다. 50분정도 유산소를 하세요. 허리살 운동을 한다고 허리살만 빠지지는 않습니다. 유산소 운동을 통해...

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유산소 30분에서 1시간 하면 살 빠진다 해서 1시간은 시간이 못돼서 30분 했는데 이게 뛰는것만 30분인지 뛰는거 걷는거 해서 30분 인지 궁금해요… 숨찰 정도로 해주시면...

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제가 고도비만이라 다이어트와 체지방 감량에 목적을 두고 운동을 하고 있습니다 지금 현재 한달동안 유산소 30분 무산소 30분씩 해왔는데요 3kg정도 빠졌는데 강도를 좀...

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