발목 통증 운동 Qna 관련 답변 6 페이지

인천 20대 후반/남 발목통증 어제 친구들과 축구를 좀 했는데 한번 넘어지고 나서 부터 발목에 통증이 점점 심해지고 있습니다. 부어 오르는거 같아서 찜질해주고 있는데...

... 체대 입시 준비로 인한 운동 강도 증가는 발목 등의 관절에 무리를 줄 수 있으며... **정확한 진단**: 발목 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 염좌, 힘줄의 문제, 뼈의 손상...

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... 운동은 안하고있어요 운동 후 발목 통증 하루에30분씩 홈트영상 보고 운동했는데 발목통증이 생겼어요 병원가서 사진찍었는데 그냥 좀 무리해서 그렇다하셨고 약 일주일치...

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... 3.지금은 통증이 지속되면, - 한의원에서 치료 받으세요. 만약 그래도, 차도가... 발 끝을 붓끝이라 생각하고, 말馬 말 마자 한자를 쓰듯이 발목 운동을 하는 것도 도움이...

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양산 30대 중반/남 발목통증 유산소 위주로 운동을 하고 있어서 항상 스트레칭을 하고 본격적으로 러닝을 하고 있습니다. 근데 충분히 발목을 풀어줬다고 생각했는데도...

발목에 피고임이랑 통증이 약간 있는데 가벼운 운동은 해도 상관없나요? 예를들면 싸이클 가볍게(느리게) 탄다던지 가벼운 걷기나 발목이랑 크게 상관없는 상체운동이라던지.....

... 운동을 할 때 발목통증이 나타났다가 쉬면서 증상이 금방 완화되는 경우 발목건초염을 의심해 볼 수 있는데요. 발목에 있는 건을 감싸고 있는 활액막에 염증이 생긴 것을...

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... 그런데 발목을 위해 운동으로 달리기를 합니다. 제가 답답해서 그러는데.... 동생은... 발목 통증으로 많이 불편하신 것 같습니다. 발목 인대 파열의 정도는 1도, 2도, 3도로...

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... 발목 통증은 운동으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 문제입니다. 얼음 찜질은 일시적인 완화를 줄 수 있지만, 만약 계속 발생한다면 조심해야 합니다. 발목에 지속적인...

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오른쪽 발목에 통증도 약간있고 병원진료받을때 피고임이 좀 있다고 하던데 하체운동은 못하더라도 상체운동이나 발목 가벼운 스트레칭같은건 해도 상관없나요?? 살짝 자극이...

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