마른 체형 식단 Qna 관련 답변 6 페이지

... 살찌우는 식단좀 알려주세요.. 잘 아시는분들 도움좀 부탁드립니다.. 마른체형의 경우 한 번에 50분 이상 하지 않고 처음부터 상/하체분할법을 이용하여 짧게 운동하는...

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... 마른체형입니다라는 표현은 체격을 늘려고 싶다는뜻인가요? 체중을 늘리고... 운동을 전혀 하지 않는 사람이 1년 365일 보디빌딩식단을 섭취한다해서 근육질로 변화는...

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177에57인 남자 입니다 아침 야채음료 닭가슴살 김밥1줄(분식집) 간식 계란1 점심 일반식(밥 한공기반) 간식 계란1 저녘 일반식(밥 한공기반) 운동후 닭가슴살 이렇게...

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워낙 마른 체질이라서 일전에 살찌우려고 헬스 하면서 식단까지 해서 10키로를 찌웠는데 다시 다 빠져버려서 다시 시작해보려고 합니다 예전에 운동할 때는 아침밥 X > 점심 전...

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안녕하세요 174에 58인 마른사람입니다.... 운동을하면서 식단을 어떻게 해야될지 몰라서 그러는데 여쭤봐도 될까요?? 저거 자취생이라 비싸게는 못먹어요 ㅠㅠ.. 안녕하세요...

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... 마른체형 혼자 충분히 따라 할 수 운동프로그램을 안내하니 잘 따라만 하다보면... 그리고 평상시 식단을 건강한 음식 위주로 드세요 영양소 살찌는 음식 단백질 닭가슴살...

키 177 남자이고 몸무게 60정도 나가는 뱃살있는 저주받은 체형이라 운동 및 식단관리를... 다만 저 루틴대로 꾸준히 하시면 몸에 잔근육이 붙어 마른 체형에 잔근육이 있는...

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... 저 몸은 165 에 61키로 정도 나갑니다 하지만 운동 법이나 식단 을 몰라 고생 하는 중이라 이렇게 글로 남기게 되엇습니다 문제는 한가지더 잇는데요~~~` 제가 기초 체력이...

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... 친구들말로는 보충제가있다고하던데요 저같은 마른체형이먹는 보충제가있나요?있다면 어떤것이며 복용시간대는어떻게하는지요 3.식단은 어떻게 먹는것이 좋은가요?...

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... 헬스장내에서 마른체형이 하기좋은 운동 2. 제가 운동후 닭가슴살 섭취가 좋다하여서 먹어볼려하는데 효과가있을까요 3. Sns에서 멸치탈출제라고 고단백보충제 가있던데...