공복 유산소 근손실 Qna 관련 답변 6 페이지

... 주3회정도의 공복유산소가 효과가 좋다더군요 근손실이 좀 걱정되는데 2주정도의 짧은 시간이고 주 3회정도이며 운동 전에 bcaa먹어줄 생각인데 이정도면 지장없겠죠??...

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공복 유산소 근손실이 얼마나 생기나요? 인스타보면 진짜 몸짱인분들 아침공복 싸이클90분타고 밥먹고 근력운동 하시던데 몸이 진짜 다 근육에 너무 멋있고 이쁜데...

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... 안녕하세요^^ 아침에 공복에 유산소 운동을 해주시면 효과가 좋은데 거기에 따르는 근손실이 일어날수 있습니다 그러나 보디빌더와 같은 많은 근육을 유지하고 계신분이...

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일반동네 몸짱이 다이어트를 하면 많은 근손실이 오게되어 없어 보이는 몸이 되는거... 추가적으로 한가지더 질문을 드리자면 공복유산소 운동시 물도먹지말라는 분.. 탈수가...

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아침 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 온다고 하잖아요 그럼 오후에 점심 다 먹고 근력 운동 하면 괜찮나요? ㅐ그럼요 ㅎㅎ

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... 근력운동도 힘이 없어서그런지 잘안됩니다 공복에 유산소 40-50분정도 해주면 근손실이 많이 나나요? 안그래도 근육량이 모잘라서요.. 제가 야근때문에 저녁에 근력+유산소...

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그러면 웨이트 운동 하고 런닝 뛰면 근손실 덜 오나요...??? 근력운동이 더 근손실 납니다. 그냥 전날 음식섭취잘해줬으면 아침에 1시간이내로 유산소 끝내주시면됩니다.

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... 식단은 탄단지 균형있게 잘 챙겨먹고있어서 그 부분은 신경쓰지 않으셔도 되고 아침 공복으로 1시간 이상 근력운동과 유산소를 해주는게 근손실에 영향이 있을지만...

헬스몇달째다니고 있는 고등학생남자입니다 1.아침저녁을먹고 저녁을공복하면 근손실이오나요? 2.저녁을먹지않아도 무산소운동을하고 유산소운동을병행해도...

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질문 그대로 아침 공복에 유산소 운동을 하면 근손실이 온다던데 그게 어느 정도인지 궁금해서 이렇게 질문 올립니다. 저는 자취하는 대학교 1학년 학생입니다. 집에서 딱히...

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