... 야 채 -- 감자, 고구마, 고춧잎, 부추, 산채, 쑥갓, 시금치, 열무 등 4. 곡류군 -- 녹색 야채류의 줄기부분 5. 기 타... 예를 들어 초무침이나 젓갈, 차가운 음식, 냉면과 편육...
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... 식물의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 등이 함께 어우러져 있는... 혹은 과일과 찐 감자, 찐 고구마 등을 준비한다면 점심... 더덕초무침, 생과일 현미잡곡밥, 버섯전골, 풋고추전...
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... 미역줄기볶음 깍두기 삶은감자1 토마토1 콩밥1/2 콩나물국 해파리냉채 문어초무침 김치 토마토1 키위1 인쇄해서... 간식은 칼로리가 낮은 호밀빵이나 고구마 정도. 6....
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... 헤물미역초무침 1. 건 미역 불린 것을 끓는 소금물에 살짝 데쳐 차가운 물에 헹군... 야채튀김 ☞재료:마른 줄기 톳, 당근, 양파, 감자, 고구마, 튀김가루, 계란 1. 찐톳을 50...
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... 스노모노(酢の物) - 초무침 스노모노는 초무침이라 할 수 있는데, 어패류나 야채를... 소바(そば) - 메밀국수 계란과 고구마 전분을 첨가한 메밀가루로 만든 가늘고 긴 갈색을...
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... 헤물미역초무침 1. 건 미역 불린 것을 끓는 소금물에 살짝 데쳐 차가운 물에 헹군... 야채튀김 ☞재료:마른 줄기 톳, 당근, 양파, 감자, 고구마, 튀김가루, 계란 1. 찐톳을 50...
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... 오징어초무침 깻잎나물 북어살콩나물국 낙지볶음 비엔나고기조림 우유 김치볶음밥... 장국밥 고구마 귤 냉이국 고등어조림 떡갈비 미역줄기볶음 콩나물국 닭조림...
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... 댄스다이어트 고구마다이어트 두부다이어트 녹차다이어트... 미역줄기볶음 깍두기 삶은감자1 토마토1 콩밥1/2 콩나물국 해파리냉채 문어초무침 김치 토마토1 키위1 인쇄해서...
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... 또 고구마보다 감자, 으깬 감자보다는 감자 죽이 소화에... 브로콜리는 갈아서 즙으로 마시는데, 이때 줄기를... 물파래로 초무침을 해먹으면 위염에 유익한 웰빙음식이 된다....
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... 스노모노(酢の物) - 초무침 스노모노는 초무침이라 할 수 있는데, 어패류나 야채를... 소바(そば) - 메밀국수 계란과 고구마 전분을 첨가한 메밀가루로 만든 가늘고 긴 갈색을...
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