... 배추, 고구마줄기 무, 배추, 당근, 우엉 고구마, 토란 젓 갈 류 꼴두기젓, 조기젓... 봄동겉절이 조 림 당근우엉조림, 멸치조림, 생선묵조림, 가자미조림, 콩조림, 두부조림 볶...
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... 2/3인분,파프리카고구마줄기볶음 2/3인분, 매생이국2/3인분, 점심: 현미콩밥 2/3인분, 메추리알조림2/3인분,수삼샐러드2/3인분, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 2/3인분...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것... 메추리알조림,오이무침, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 1/2인분, 버섯볶음,시금치나물...
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... 아침 : 부드러운 흰쌀밥, 맑은 동태국 삶은 두부(양념간장조금), 들깨고구마줄기 볶음... 감자조림 백김치 저녁 : 부드러운 흰쌀밥, 호박새우젓국 메추리알조림, 야채전...
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... 나물/무침:시금치, 고구마줄기, 고사리, 도라지, 참나물, 취나물, 무말랭이... 제육 조림/ 콩자반, 우엉, 계란장조림, 감자조림, 고등어무, 연근, 돼지고기 젓갈:명란, 오징어...
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... 그렇기때문에 예를들어 고구마순김치 또는 고구마순생선조림 등을 볼때, 지금에야 많이들나고 알고게시는 어느지역이든 먹지만, 예전에는 뭔 고구마순( 고구마줄기) 를 먹어...
... 월 화 수 목 금 토 1.아침 현미밥 소고기미여국 버섯볶음 미나리무침 두부조림 김치 잡곡밥 북어국 고구마줄기볶음 연두부찜 양상추토마토샐러드 김치 잡곡밥 무채콩나물국...
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... 닭갈비 고구마줄기쌈장무침(기타나물로응용가능) 김치 식빵한개 2일 흑미밥 우동국... 닭다리조림 양배추샐러드 김치 요구르트한개 5일 현미밥 오징어무국 돼지고기볶음...
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... 2/3인분,파프리카고구마줄기볶음 2/3인분, 매생이국2/3인분, 점심: 현미콩밥 2/3인분, 메추리알조림2/3인분,수삼샐러드2/3인분, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 2/3인분...
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