... 숙주파래무침(70g) 배추김치(70g) 기름 1작은술 사과 ½개 밥 ⅔공기 두부맛지짐이 콩나물국 호박나물(70g) 무생채(70g) 배추김치(70g) 기름 1작은술 6일 밥 ⅓공기 청어구이...
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... 현미밥, 호박된장찌개, 영양부추샐러드 5일(1340kcal) 아침: 호밀베이글1개(70g)... 홍합미역국, 꽁치구이1토막, 김치, 파래무침 궁금한 사항 있으시면 쪽지나 멜로 보내주세요~
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... 미나리·호박·양파·쑥갓·마늘 등의 갖은 야채를 냄비 밑에 깔고 그 위에 꽃게를... 모둠조개구이+왕새우소금구이+멍게+칼국수+회무침+조개탕+키조개양념구이 등이...
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... 또한 한국인들은 겨울에는 뜨거운 국물과 찌개, 구이, 김치 등을 즐겨 먹고, 여름에는... 부추전, 감자전, 호박전 등), 나물무침(돈나물, 취나물, 고사리 등), 장조림, 쌈 등을...
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... 죽 : 호박죽, 흰죽, 고기죽, 애호박 조갯살죽 국 : 호박된장국, 무다시마국... 닭가슴살 무침, 불고기, 쇠고기 찹쌀 구이, 쇠고기 야채볶음, 쇠고기 장조림, 쇠고기 완자전 계란...
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... ((40g)) 호박새우젓국 풋고추잡채 (70g) 무생채 (70g) 배추김치 (70g) 기름 5g 아침 밥 2/3공기 고등어구이 (小 1토막) 팽이버섯왜된장국 오이생채 (70g) 콩나물무침...
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... 요리 조기구이, 조기매운탕, 조기탕수, 조기튀김 *여름 >>애호박 호박은 꽃이 피기 전... 요리 미나리 굴무침, 굴꼬치구이, 굴야채죽, 굴전골 >>파래 단백질이 많고 칼슘, 인...
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... (삼계탕) ★여름★ *애호박* 호박은 꽃이 피기 전 줄기가 뻗기 시작할 때부터 그... 요리 미나리 굴무침, 굴꼬치구이, 굴야채죽, 굴전골 *파래* 단백질이 많고 칼슘, 인, 철분...
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... 또한 한국인들은 겨울에는 뜨거운 국물과 찌개, 구이, 김치 등을 즐겨 먹고, 여름에는... 부추전, 감자전, 호박전 등), 나물무침(돈나물, 취나물, 고사리 등), 장조림, 쌈 등을...
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... 4/24-무농약잡곡밥/닭곰탕/취나물무침/쭈꾸미볶음/두부양념구이/우리밀핫도그찜 4/25-새우볶음밥/호박된장국/피자롤까스/어린잎채소샐러드(키위소스)/요구르트 4...
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