간식스쿱 Qna 관련 답변 51 페이지
다이어트 식단 구성하였습니다. (컨펌 및...
... 3시쯤 간식에서 탄수 62g 섭취함) 4. 15시쯤 간식 (단백질 10g) 오트밀 쉐이크 5.... 프로틴 보충제 한스쿱 : 먹기는 편하지만 쉐이크통 등 들고다녀야하고 물없으면 곤란 3....
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헬스관련 복합적인 질문
... 제가 밥을 못먹는 경우엔 자고일어나서 게이너와 간식(초코파이, 과자류)을... (원래는 wpi를 운동후 두스쿱씩 먹어왔고 최근 3일동안은 게이너로 운동후 한스쿱 반 정도씩...
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마른체형 운동법
... 한 스쿱을 별도로 섭취) 밥은 1.5~2그릇 섭취 점저간식 : 계란 두개 식전웨이트 : 푸쉬업 ( 능력에 맞게 벽을 집고하거나, 무릎을 대고 하거나, 정자새로 하거나 할 것) 30회...
태그: 살찌우는법, 살찌우는식단, 마른체형살찌는법, 벌크업식단, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
하루 식사에 관하여
... 후에 아침용으로 마이프로틴 1스쿱~2스쿱 정도 타서 먹습니다. 그다음 점심때까지... 세 끼 일반식 드시면서 간식으로 계란이나 닭가슴살 챙겨갖고 다니시면 좋으실 것...
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남자 헬스 식단좀 봐주실 수 있을까요?
... 2/3공기 간식 : 아몬드 20알, 구운계란 2개, 멀티비타민 저녁 : 밥 반 공기... 3스쿱 정도를 먹습니다. -> 단백질 63g, 300kcal 크게 바꾸실 건 없을 것 같구요. 컨디션 따라서...
다이어트 중인데 식단에 문제가 있는...
... 오전간식(10시) : 견과류 한줌 점심(12시30분) : 직장에서 일반식1끼(밥은 반공기정도... 프로틴쉐이크1스쿱(운동직후), 닭가슴살100g, 고구마150g, 브로콜리, 방울토마토 현재...
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컴뱃 게이너 샀는데요...
안녕하세요 체중증가 목적으로 컴뱃게이너를 샀는데요 한번먹을때 4스쿱을 먹으라는데... 평상시 하루 종일 배고픔이 없도록 음식을 자주 섭취한다.(추천 간식 바나나, 고구마...
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이거 영어로 번역해주세요!
... 후르츠칵테일100g 간식 / 유제품 / 기타 제가 제일 좋아하는 크림치즈... 아이스크림을 스쿱으로 뜨잖아요. 그런데 그 책에는 과일 아이스크림을 만들어...
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헬스 와 근육에 대해서
... 먹고 간식으로 고구마 반개 보충제 한스쿱 먹습니다 운동은 하루에 한부위 하고 있습니다 운동은 한시간안에 끝내구 있습니다 운동 가기전 bcaa먹고 운동후...
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게이너 보충제 질문
하루 3끼와 간식 2번까지 꼬박꼬박 챙겨먹는 사람입니다. 운동 주 3회 시행하고있고... 섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면...
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