serratus anterior Qna 관련 답변 5 페이지
푸쉬업 날개뼈 돌출
... 학술적으로 말씀드리면 'serratus anterior'라는 근육군이 현재 질문자님의 push up으로 부터 오는 loading(부하)를 다 받아들이기는 힘들다고 보시면 됩니다. 그래서...
왼쪽 갈비뼈밑 통증
... 전거근(serratus anterior)인데 이 근육은 장흉신경의 지배를 받고 장흉신경은 경추 5.6.7 척수신경의 가지입니다. 따라서 이 부위 추간판 손상이 있을경우( 목디스크) 갈비뼈가...
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전거근 위치
... 앞톱니근, 또는 전거근(前鋸筋, serratus anterior) 은 가슴 측면에서 갈비뼈(rib) 1~8번 표면에서 시작하여 어깨뼈(scapula) 안쪽 경계의 전장(anterior length) 전체를...
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전거근 근비대
... 전거근은 Serratus anterior로 날개뼈를 앞으로 내미는 동작과 위쪽돌림하며, 날개뼈를 안정성있게 만드는 근육입니다. 대표적인 전거근 강화 운동은 날개뼈를 전방으로...
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왼쪽 갈비뼈 통증
... 색으로 칠한 부위는 전거근(serratus anterior)라는 근육이 분포하는 곳인데 이 근육은 날개뼈를 흉곽에 붙어있게 해주는 근육으로 경추 5/6/7번 신경의 지배를 받습니다. 그래서...
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전거근 짧아지는 법
... 구글에 serratus anterior exercise 라고 치시면 나옵니다^^ 효과가 좋은건 벽에서 하는 운동들입니다. https://www.coreexercisesolutions.com/the-serratus-anterior-a-secret...
갈비뼈 통증.. 병원 가봐야하나요?
... 자전거를 오래타셨다면 갈비뼈쪽 통증의 원인은 목디스크일 가능성이 높습니다 이런 경우 갈비뼈쪽 통증은 전거근(serratus anterior)의 뭉침에 의해 발생하는데 이 근육은...
날개뼈가 튀어 나와 있어요
... 익상견갑을 바로 잡기 위해선 serratus anterior 전거근 강화운동(푸쉬업 플러스 운동)과 pectoralis minor 소흉근 스트레칭을 추천드립니다. 해당 운동은 유튜브에...
옆구리 통증
... 전거근(serratus anterior)라는 근육의 뭉침으로 인한것인데 이 근육을 움직이게 하는 신경은 장흉신경으로 경추 5/6/7번의 가지로 이루어져 있습니다.
어깨에 관련 되는?관여되는? 근육들이
... 거근 (serratus anterior), 삼각근 (deltoids), 광배근 (latissimus dorsi), 이두박근 및 삼두박근 (biceps & triceps brachii)이 있으며 이들 근육은 어깨의 안정성을 도모하고...
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