숄더 프레스 무게 Qna 관련 답변 5 페이지
숄더프레스
... 자세도 흐트러지고 그래서 원임 숄더 프레스 해도 괜찮나요? 숄더프레스 머신을 권장드립니다. 아니면 프리웨이트로 하실거면 중량을 낮춰서 제어 가능한 무게로 시도하세요!
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바벨숄더프레스 허리디스크
... 15kg정도로 그렇게 무거운무게도 안했는데 허리에 무리가 간 걸까요..? 어떻게 해야할지좀 알려주세요 질문 내공50바벨숄더프레스 허리디스크 고등학생인데...
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덤벨숄더프레스 후 통증질문이요
... 나름 기초부터 무게없이 자세부터정확하게 익히려고 가벼운중량으로 운동 중입니다..현재 스쿼트,바벨벤치프레스,덤벨숄더프레스,루마니안데드리프트,이지바 이두컬...
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숄더프레스 어깨관절 통증
빈 봉으로 스미스머신에서 숄더프레스를하는데 왼쪽 어깨 관절만 유독 아프더라고요... 덤벨이나 일반 프리바벨을 이용하여 진행해주시고, 무게와 내려오고 올라가는...
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숄더 프레스 머신으로 밀리터리 프레스...
숄더 프레스 머신으로 밀리터리 프레스 대체할 수 있나요? 대체 가능합니다. 밀리터리... 저 같은 경우에는 머신을 페러럴 그립으로 한 뒤에 무게를 좀 낮추어 밀리터리 바벨...
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숄더프레스
숄더프레스 일어나서 해도 되나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가... 앉아서 할 때보다 무게중심과 불안정성이 높아지기 때문에, 같은 무게라면 더 주의하셔야...
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숄더프레스 머신 자극 포인트 맞는건가요?
... 원래 숄더 프레스나 오버헤드 프레스 할 때 정석은 견갑을 회전시키면서 무게를 등으로 받는 겁니다. 메인은 어깨쪽이지만, 제대로 하게 되면 승모근과 등까지도 자극이 가기...
숄더 프레스 할때 500g 짜리 드는
숄더 프레스 할때 500g 짜리 드는거랑 3kg 드는 거랑 똑같이 팔이 덜덜 떨리는데 무슨... 모두 어깨 근력이 부족한 것으로 더 낮은 무게로 하던가 우선은 유산소 운동 중심으로...
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