벤치프레스 한쪽 어깨 Qna 관련 답변 5 페이지

벤치프레스 중량

... 등운동,팔운동,어깨운동은 중량을 올려도 부담없이 할 수 있겠는데 제가 왼쪽 손목이 안좋아서 벤치프레스는... 하다가 한쪽으로 기울면 방법이 없어요. 선수들도 벤치...

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벤치프레스 등통증

... 보통 벤치프레스가 가슴운동은 맞지만 가슴만 쓰이는운동이 아니라 어깨 삼두 가슴 등 모우 쓰이게 됩니다 어느 한쪽의 문제만이 아닐수도 있기에 병원에 가보셔서 의사에...

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인클라인벤치프레스에 대해서

... 제가 인클라인벤치프레스를하는데 스미스머신으로 의자각도조절가능한걸로하면 왼쪽어깨가 안아픈데 의자고정되잇고 양쪽에 한쪽씩잡아서 들어올리는...

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벤치프레스 운동 질문드림니다.

... 벤치프레스를 하다보면 꼭 한쪽만 먼저 힘이 빠져서 부들부들 떨립니다. 이게 좌우... 어깨운동과 복근 운동(특히 옆구리..ㅠㅠ) 그리고 하체 운동 좀 알려주시기바람니다....

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벤치프레스 질문이요

벤치프레스 하다보면 좌우로 기울기도하고 프레스할때 한쪽팔만 먼저 펴지고 다른팔이 나중에 펴지는 경우도 있습니다. 어떻게 해야되나요? 의도적으로 양손위치와 어깨에...

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벤치 프레스 자세 질문드립니다

... 왼쪽은 가슴부터 어깨 삼두 활배 등 확실히 자극이 오는데... 연습해 벤치프레스를 한다면 상대적으로 전완근은 훨씬 덜 피로를 느낄겁니다. 그리고 항상 약한쪽에 균형을...

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벤치프레스하다가 깔릴뻔했는데

오늘 벤치프레스를 하다가 깔릴뻔했는데 정말... 팔꿈치에 상당한 통증과 어깨도 엄청아팠져....^^;;; (그당시... 깔렸을때는 님이하신것처럼 바벨을 옆으로(한쪽으로) 기우려서...

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벤치프레스 무리하게 한 후에 이상한...

... 봉에 한쪽90파운드씩 각각 끼고.. 이정도야 뭐.. 하고... 그때는 인클라인덤벨프레스를 하다가 중량을 너무 쳐서... 그러고 나서 운동 했습니다 벤치어깨같은 같은...

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벤치프레스로 할수 있는 운동 방법좀...

... 이럴 경우 가슴보다는 어깨가 훈련되기 때문입니다. 일반적으로 벤치프레스보다... 이용해 한 쪽씩 운동합니다. 벤트 오버 로우에 비해 허리에 대한 부담이 적은 운동이며...

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벤치견갑고정후 프레스동작할때 왼쪽...

벤치에고정후 프레스하는데 왜좌측 날개뼈가 불편한가요 오른쪽은안그러는데... 짝짝이같기도합니다 한쪽이 제대로안되는건가요? 안녕하세요!! 많은 운동경험과...

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