벤치프레스 한쪽 어깨 Qna 관련 답변 5 페이지
벤치프레스 뷸균형
팔꿈치 위치가 달라요 그래서 벤치하면 대각선으로 휘었있다고 사람둘이 그로도라고요... 좌우 어깨중에 한쪽이 더많이 라운드숄더형태인지 쇄골 위치는 둘이 비슷한지 골반...
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벤치프레스 중량
... 등운동,팔운동,어깨운동은 중량을 올려도 부담없이 할 수 있겠는데 제가 왼쪽 손목이 안좋아서 벤치프레스는... 하다가 한쪽으로 기울면 방법이 없어요. 선수들도 벤치...
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벤치프레스 등통증
... 보통 벤치프레스가 가슴운동은 맞지만 가슴만 쓰이는운동이 아니라 어깨 삼두 가슴 등 모우 쓰이게 됩니다 어느 한쪽의 문제만이 아닐수도 있기에 병원에 가보셔서 의사에...
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벤치프레스 운동 질문드림니다.
... 벤치프레스를 하다보면 꼭 한쪽만 먼저 힘이 빠져서 부들부들 떨립니다. 이게 좌우... 어깨운동과 복근 운동(특히 옆구리..ㅠㅠ) 그리고 하체 운동 좀 알려주시기바람니다....
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벤치프레스 질문이요
벤치프레스 하다보면 좌우로 기울기도하고 프레스할때 한쪽팔만 먼저 펴지고 다른팔이 나중에 펴지는 경우도 있습니다. 어떻게 해야되나요? 의도적으로 양손위치와 어깨에...
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벤치 프레스 자세 질문드립니다
... 왼쪽은 가슴부터 어깨 삼두 활배 등 확실히 자극이 오는데... 연습해 벤치프레스를 한다면 상대적으로 전완근은 훨씬 덜 피로를 느낄겁니다. 그리고 항상 약한쪽에 균형을...
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벤치프레스하다가 깔릴뻔했는데
오늘 벤치프레스를 하다가 깔릴뻔했는데 정말... 팔꿈치에 상당한 통증과 어깨도 엄청아팠져....^^;;; (그당시... 깔렸을때는 님이하신것처럼 바벨을 옆으로(한쪽으로) 기우려서...
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벤치프레스 무리하게 한 후에 이상한...
... 봉에 한쪽90파운드씩 각각 끼고.. 이정도야 뭐.. 하고... 그때는 인클라인덤벨프레스를 하다가 중량을 너무 쳐서... 그러고 나서 운동 했습니다 벤치나 어깨같은 같은...
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벤치프레스로 할수 있는 운동 방법좀...
... 이럴 경우 가슴보다는 어깨가 훈련되기 때문입니다. 일반적으로 벤치프레스보다... 이용해 한 쪽씩 운동합니다. 벤트 오버 로우에 비해 허리에 대한 부담이 적은 운동이며...
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