... 아침 현미밥 소고기미여국 버섯볶음 미나리무침 두부조림 김치 잡곡밥 북어국 고구마줄기볶음 연두부찜 양상추토마토샐러드 김치 잡곡밥 무채콩나물국 근대된장무침...
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... 미역줄기볶음 근대된장국 제육볶음 상추/쌈장 설곰탕 깍두기 쇠고기미역국 무개성닭찜 고구마순볶음 Kcal 815 860 1135 830 820 730 828 날짜 17 18 19 20 21 22 23 식단...
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... 좁쌀밥,찹쌀밥,흰밥,죽종류(전복죽,버섯죽,야채죽...),청국장,소고기무국,된장국... 너무 맵거나 짠 음식, 섬유질이 너무 많은 음식(고사리,시래기나물,고구마줄기),너무...
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... 계란조림, 고구마줄기무침, 고등어 김치... 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개... 떡 국 라면 만둣국 메밀국수 물 냉면 물 만두 배추 만두...
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... 쑥 국 아욱된장국 애탕국 애호박꽃게맑은국 양배추냉국 어린배추들깨국... 고구마닭조림 고구마줄기볶음 고등어무조림 고등어조림 근대 쇠고기무침...
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... 배추, 고구마줄기 무, 배추, 당근, 우엉 고구마, 토란 젓... 샌드위치 국 수 온면, 비빔국수, 자장면, 우동, 칼국수... 냉이된장찌개, 달래찌개 나 물 오이생채, 도라지생채...
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... 옥수수, 고구마, 깻잎, 상추, 케일, 배추, 풋고추, 복숭아... 된장도 조선된장을 써야 제 맛이 난다. 요리 냉이초무침... 전 줄기가 뻗기 시작할 때부터 그 줄기와 어린잎을 먹을...
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... 채소:무, 토란, 당근, 더덕, 고구마 생선:전어, 광어... 된장도 조선된장을 써야 제 맛이 난다. 요리 냉이초무침... 전 줄기가 뻗기 시작할 때부터 그 줄기와 어린잎을 먹을 수...
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