땀복세트 Qna 관련 답변 45 페이지
중2 몸!
... 그게 세트반복의 묘미죠 복근 튀어나오려면 체지방률이 10% 미만이어야합니다 팔 살잡고 쭈욱 늘어나나 보세요 아니시라면 걱정 없습니다 땀 쉽게 내는 법은 땀복입고...
태그:
체력 기르는법
... 않는다면 땀복을 입고 운동을 하시면 도움이 되겠습니다. 또하나 충분히 수분을... 푸시업은 10개씩 5세트로 시작을 해서 일주일 후 12개씩 5세트로 점차적으로 갯수 세트수를...
태그:
복싱 체육관 다니려는 데 팁 좀 주세요
... 몇세트이렇게하다가 온순서대로 코치님이 미트쳐주구요 지적할부분 지적해주는형식으러 돌아갑니다 편한옷입구 가시면돼구요 반바지상관없어요 ㅎㅎ 복싱화나땀복은...
태그:
남자친구랑 한달간 떨어져있어서 오랜만
... 일체의 가공식품을 삼가고 [ 두부 + 적당한 채소 + 과일 약간 + 견과류 세트 ]를... 공복에는 오직 물 마시는 일에 올인하고 사우나나 반신욕을 하면 최상이고, 땀복을 입고...
태그:
줄넘기 다이어트 하려는데
... 이경우를처음에는 2분 30초 뛰고 30초 천천히 3세트 첫날 하시고 이틑날부터는... 하실때 땀복 입으시면 더효과적이고요. 개개인의 몸에 따라 틀리지만 잘만하시면...
태그:
허벅지둘레와종아리둘레거거의가타요..;;;
... 조깅 (땀복을 걸치고 천천히 뛰세요) 그리고 줄넘기 ㅆ이클등이 있습니다만 제일... 3세트를 하세요(아주 천천히) 이렇게만 매일 하셔도 약 한달뒤에는 훨씬 만족할겁니다...
태그:
줄넘기다이어트2주동안.....
... 땀복 입고 하시면 더 효과가 있구요 전 복싱을 해서 살을 뺐는데..그중에 줄넘기가... 3분 줄넘기 하고..30초 쉬고..이렇게.10세트를 시작으로 차츰 늘려 20세트가...
태그:
내일부터 복싱을 다니려고합니다...
... 되는데요, 땀복이라는게 있는데, 그건 땀을 더 흘려서 체중을 감량하기위해서... 3분을 하는게 1세트라 해서, 줄넘기는 처음에 3세트. 그리고 끝날 때 3세트를 했는데요. 그건...
태그:
고3 운동이요
... 9세트씩 해보세요 처음엔 많이힘드실거에요 3분을뛰실때 타이머를 설정하시고... 체중감량할때 땀복 이라는걸 입고했어요 땀복이뭐냐면 몸에열을 발생시켜주는옷으로...
태그:
줄넘기1시간 vs 빨리걷기1시간...
... 70번하면 35초정도 걸리더군요 70번(35초)하고 1분25초를 쉽니다(총2분) 이렇게 30세트를... 운동하실때에도 땀복이나, 점퍼를 입어서 땀을 더 많이 나게끔 해주시면 더욱...
태그: