런닝 세트 Qna 관련 답변 40 페이지

... 동네 헬스클럽에 가서 1주일에 6일 운동을 하는데, 준비체조->자전거 30분-> 하체운동 3종 10회씩 4세트 -> 상체운동 8종 10회씩 4세트 -> 런닝머신 30분 -> 마무리체조 이런...

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... 5세트, 런닝머신 40분 (pt쌤이 이렇게하라함) 이런식으로 운동하는데 식단좀 짜주셨으면 좋겠습니다 하루 칼로리도 궁금하고 , 현재 112키로인데 몇키로까지 빼야...

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런닝맨 120513일 방영분 94회 편에서 하하가 나이키로 추정되는 져지세트 입고나오는데 이 옷 정확한 정보좀 알려주세요. 쇼핑몰 아무리 검색해봐도 나오질 않네요...

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저가 헬스 한달동안 운동할라고하눈데요 처음에 런닝머신10분걷고 5.... 2세트(가슴) 벤치프레스 15회 3세트(가슴) 펙덱플라이 15회 2세트(가슴) 풀다운 15회 2세트(등)...

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... 세트효과를 보는대신 소켓을 포기해야되구요 4모킹런닝이면 한 1400만하겠네요 5모킹런닝이면 2300만에서 2800만사이하겠구요 팬티는 얼마 안하겠죠 얻기도 쉽고 많으니까...

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제가집에있는런닝머신으로7~10월 운동해서13키로뺐는데 그뒤로는 잘안빠져요... 이것은 10~20회의 반복 횟수로 1세트 시행하기 위해 약 10분간의 여유로도 충분히 실행할 수...

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... 그래서 이번에 런닝머신을 사서 아직 2일차지만 매일 4km를 8?로 뛰고 있습니다.... 키울 수 있다면 운동을 안해봄 극 초보자 기준으로 몇개씩 몇세트 해야하는지 알려주세요...

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... 그중에서도 현재는 런닝머신만 하루 30분정도씩 하는 상태인데요. 물론 나중에 살이... 2-5세트 탄력있는 몸을 위해서는 근력운동을 병행하십시오. 횟수와 세트 수는 자신의...

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햄버거 다 먹고 감튀는 조금밖에 안먹고 콜라도 제로로 해서 반정도 남겼어요 근데 오늘 싸이클 1시간 30분이랑 런닝머신 45분해서 런닝머신은 270칼로리 정도 빠졌는데 살...

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... [운동 루틴] 자전거 10분 웜업 5~10분 근력운동 40 ~ 50분 [가슴 - 등 - 어깨 - 하체 - 팔(이두,삼두) 각 부위별 10~15회 3~5세트] 런닝머신 20분 1. 운동 횟수 이틀 운동 하루 휴식...

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