턱걸이 팔근육 Qna 관련 답변 4 페이지

어깨넓히는방법 팔근육 키우는방법 제가 어깨넓히려고 매일매일 소파잡고 팔굽혀펴기 140번 정도 하고 턱걸이가 아직 안되서 매달리고 있는데 어깨넓히는 운동이랑 팔근육...

태그:

밑에 보이는 앱에서 초급 단계 30일 다 끝내고 중급단계 매일 하고 잇고 4.5키로 아령 50개씩 들고 위로 20개 들고 턱걸이 2~3개 하고 잇는데 이렇게 하면 팔 근육 키워질까요?...

태그:

집에 풀업기구 하나랑 5키로 덤벨 잇는데요 빠르게 팔근육 키울려면 무슨운동해야할깡ᆢㄷ 푸쉬업도 도움되긴하는거같은데 너무 전체적으로 골고루먹는느낌이라 턱걸이가...

태그:

안녕하세요 (__) 제가 중2구요 ㅎㅎ 키는 170인데, 팔근육은 하나도 없어요 ^^ 그래서... 철봉 철봉 턱걸이 그거 학교에서 1분 시험 냈는데 나는 턱걸이를 못해요 턱걸이 해서 근육...

태그:

... 가슴근육,팔근육,어깨 넗어지는 운동좀 소개해주세요 방학떄 운동좀... 제가 팔굽혀펴기는 10개정도 하구요 턱걸이도 10개정도 하는데 턱걸이는 자주 안해서요,, 답변...

태그:

중2인데요 복근만드는 방법이랑 팔근육 기르는법 턱걸이 기초(지금 한개도 못해요 ) 그리고 기본적 근육 만드는 방법좀 부탁 드립니다 위에 넷다 지금 저에게는 매우...

태그:

... 턱걸이를 몇개 해야 가점이 있는데 범위가 끝까지 올라가는거라면 팔근육 등 모든걸 동원해서 끝까지 올라가시고 등근육을 성장시키고 싶다면 되는데까지 올라가시면 돼요.

태그:

... 게다가 큰근육(허벅지,등,가슴)운동들은 대체로 다중관절운동으로, 팔근육을 사용하게 되어있습니다. 따라서, 저는 스쿼트,턱걸이,벤치프레스 등의 운동들을...

태그:

... 턱걸이도 문에 설치해서 매일 하고 있습니다. 턱걸이는 이제 15개정도는 충분히... 왼손과 오른손 균형있게 팔근육 키우는 방법좀 알려주세요. (왼쪽을 오른쪽에 비해서...

태그:

... 2.복근 ,팔근육 을 선명 하게 두껍게 나오게 하는법 3.몇달이면 복근 이 나올까여??... 유산소 운동을 열심히 하면서, 턱걸이 등을 통해서 광배근을 단련하신다면 그 살이...

태그: