케이블 등운동 Qna 관련 답변 4 페이지

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 등운동 질문에 대한 답변: 운동을 하면서 풀업, 랫풀, 시티드 케이블 등의 운동을 하고...

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제가(여자)하는 등운동이 덤벨 데드리프트, 덤벨 로우, 랫 풀 다운, 케이블 시티드 로우, 케이블 암 풀 다운 이렇게 하거든요 근데 순서를 이렇게 하는게 맞는지 궁금해서요...

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렛풀다운 빼고 대체로 케이블 원암으로 해도 되나요? 렛풀다운 빼고 대체로 케이블 원암으로 해도 되나요? 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요 가능합니다. 함께...

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등운동(랫풀, 싵로우)하면 견갑골 근처에만 자극이 오는데 맞는건가요? 기구 설명서엔... 그부위 자극을 더 주려면 시티드케이블로우로 배꼽쪽으로 당기며 운동해주셔야합니다....

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... 추천등운동-> 렛풀다운, 시티드로우, 케이블 풀오버, 데드리프트.등등.... 어깨운동-> 프레스종류(어깨근육 키워줌) 레터럴레이즈종류(어깨 볼륨 좋아짐) 3. 자세가 이상해서...

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... 데드리프트가 등운동으로 포함된거 맞지만 전신을 다 사용하는 운동입니다 따라서... 아니더라도 케이블로우, 랫풀다운 덤벨로우, 풀업 같은 운동을 해주시는게 좋습니다...

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케이블암풀다운 등운동할때 짧은그립 으로 해도 등운동되나요? 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in 범스터입니다. (아래내용은 복사 붙여넣기가 아닌 수기로 작성한...

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등운동 로우계열로 중부승모근쪽을 타겟한다치면 견갑 세게 모으고하면... 중부승모운동으로 루마니안데드 각도를세워서하는 것과 케이블로우나 로우머신하실때 팔꿈치를...

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... 하고 케이블로 등운동 하는거 찍어놓은 동영상이 있으니 직접 보시고 어떤느낌으로하는지 참고하시기 바랍니다.. 랫풀다운은 아니지만 전반적인 등운동에 많은 참조가...

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등운동 순서를 어떻게 해야 할지 몰라서요 제가 하는 등 운동은 암풀 다운 - 맥그립 랫 풀 다운 - 클로즈 맥그립 랫 풀 다운 - 케이블 시티드 로우 - 덤벨 로우 - 덤벨 데드리프트...

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