안녕하세요 얼마전 건강검진에서 당화혈색소가 5.8, 혈당이 120 정도 나왔습니다. 별다른... 두유, 아몬드, 땅콩), 유제품(저지방 우유, 달걀, 치즈) 단 맛이 적은 과일 및 푸른잎...
... 크로뮴 크로뮴은 인슐린의 효과를 증대시켜 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 크로뮴은 녹황색 채소, 땅콩, 아몬드, 우유 등 다양한 음식에서 섭취할 수 있으며...
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... 전에 혈당 측정을 해보았고 150정도 나왔습니다. 150이면 일반인 대비 높은 편이나... 두유, 우유에 탄 단백질 보조제, 아몬드빵 등을 자주 섭취하는데, 잘못된 습관인지...
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혹시 제 식단이 아침 : 바나나 or 냉동 블루베리 , 계란 2개 , 아몬드 5알 , 단백질 우유... 비타민 B6가 풍부하여 혈당 조절과 신진대사 활동에 도움을 줍니다. 포타슘 함량이 높아...
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... 오늘 혈당인데요. 10시에 요거트, 블루베리, 아몬드, 알룰로스 12시반에 가지볶음... 특히나 오트밀에우유를 드셨거나 라면을드신다면 백미보다 높게나올 식단이거든요...
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... 아보카도, 아몬드 우유, 프로틴 파우더 등) - 저녁: 다시 식사를 하기 전이므로... 특히 간헐적 단식을 실시하는 동안 혈당 조절을 어떻게 할지를 의료 전문가와 함께...
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... 오트밀, 프로틴 파우더, 아몬드 파우더, 우유는 모두 고단백 식품입니다. 그래서 이 성분들로 쉐이크를 만들 경우 혈당과 인슐린 농도가 급격하게 높아질 수 있습니다....
약 먹고 식단 조절 하고 있지만 식후 혈당 수치가 정상으로 유지하고 관리를 하는게... 두유, 아몬드, 땅콩, 콩류, 저지방 우유, 달걀, 치즈, 딸기, 아보카도, 토마토, 오이, 시금치...
... 그런데 최근에 아침에 탄수화물을 먹으면 급격히 혈당이 올랐다가 떨어지며... 무가당 아몬드 우유, 아보카도, 아몬드버터 등이 있습니다. 이 중에서 단백질과 지방 함량이...
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... 계란, 아몬드, 우유, 방울 토마토 정도 먹고 밥은 잡곡밥을 반 공기, 반찬도 되도록... GI지수가 낮은 음식위주로 식단을 편성하세요 혈당지수가 낮은 음식과 높은 음식재료...
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