서킷트레이닝 Qna 관련 답변 4 페이지
헬스관련] 서킷트레이닝에 대해...
서킷트레이닝에 대해 질문드립니다. 시험기간이 다가와서, 조금은 부담되는 웨이트는 쉬고 유산소만 하려고 했으나, 서킷트레이닝이라는게 있다고해서요.....
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유산소 대신 서킷트레이닝(웨이트)
... 웨이트 다끝내고 유산소 대신 서킷트레이닝을 추가해주려고 합니다 제가하는 방법은 현재 웨이트는 일반적인 보디빌딩정석대로 1시간반~2시간정도(대+소부위)하고 본운동...
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서킷트레이닝에 잘 아시는분 도와주세요
안녕하세요 방학도 됬고 운동좀 해보려고 서킷트레이닝좀 질문드립니다. 저가 근육이 너무 큰게 않좋다고 생각해서 서킷트레이닝으로 잔근육을 만들려고 합니다 제가...
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서킷트레이닝 하다보니까요
서킷트레이닝 하다보니까 손목힘이 너무약한것같에서요 전체적으로 하는대 자세같은게 안정적이지가 않은것같에요.. 허리는 어느정도 괜찮아 젓는대 t푸쉬업이랑 푸쉬업...
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웨이트와 서킷트레이닝 병행은 어떤가요
말그대로입니다 3분한 웨이트하고 유산소만하기 지겨워서 3분할 웨이트와 유산소 대신 서킷트레이닝을 하려구요 괜찮은가요? 안녕하세요! 서킷트레이닝은 근력, 근지구력...
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서킷트레이닝 효과
... 마른사람이 서킷트레이닝을 장기간 할경우 별로 효과가 없고 오히려 근육량 손실이 있다고 들엇는데요. 그건 세트수를 늘리지 않아서 이지 않은가요? 일주일에 푸시업 50개...
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외배엽 서킷트레이닝
... 제가 서킷트레이닝 해도 되나요 이스팩에?? 2.서킷트레이닝이 안된다면 무슨운동이 낳을까요??(예:웨이트) 3.줄넘기는 근력향상에 별로 좋지 않은운동인가요??...
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헬스장 서킷 트레이닝이요
내일부터 헬스장에서 혼자 서킷 트레이닝 이란것을 할건데요 그냥 거울앞에서 아령들고 거울앞에서 자기가 보고 배운거 하면되나여? 서킷 트레이닝도 종류가 많은데...
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서킷트레이닝 질문
서킷트레이닝이 심폐능력강화가 주된 목표라고 알고있습니다 보통 웨이트를 하게 되면 한근육군의 운동이 끝나야 다음 근육군으로 넘어가는데 한근육군만 완세트 하기에는...
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