... 양배추쌈밥,호박잎쌈밥,단호박영양밥 감자으깬죽, 야채죽,잣죽, 깨죽,흑임자죽... 해물버섯샤브샤브,소고기달걀찜,구운가지무침,무쌈말이 동치미, 백김치, 나박김치 등...
... 닭살 단호박 달걀찜 닭(안심)20g,달걀 3개,다시마물1/2컵,단호박30g 1,물1/2컵에 5cm크기의 다시마를 넣어 30분이상 우린다. 2,달걀은 풀어서 (1)의 다시마물과 섞은뒤 체에 한번...
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저 아침은 달걀찜 점심은 고구마 저녁은 호박즙 먹을건데 1일 1kg빠질까요??(살빠지는... 저녁은 단호박 채소 샐러드 등. 야식, 술 금지 이거는 제가 먹어본 고구마 중에 젤...
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... 닭고기달걀찜/달걀야채말이/달걀꽁치말이 part 2. 엽산이 풍부한 요리. 멜론주스... 예방> 버섯곤약볶음/곤약두부무침/연근우영조림/곤약우엉밥/아몬드단호박찜
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... 고소해졌어 달걀볶음밥 비벼도 먹고 쌈으로도 즐기는 콩나물밥 라면이 해물을 만났을 때 짬뽕라면 달콤한 건강식 단호박죽 유부만 사다 직접 조렸다! 유부초밥 저렴하고...
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... 다이어트 식사대용으로 드실만한 음식 추천해드리자면 단백질쉐이크나 미숫가루, 두유, 선식 종류에 삶은달걀 한두개 같이드셔도 좋구요, 단호박찜이나 고구마도 괜찮아요!...
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... 배추김치 단호박카레라이스 / 부추달걀탕 / 깍두기 / 매콤 닦볶음 12곡잡곡밥 / 오향장육 / 감자채볶음 / 보쌈김치 제가 집에서 먹던 식단표입니다. ㅎㅎ ; 너무 힘들었어요...
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... (수요일) 달걀토스트, 양배추참치샐러드, 코코아 394kcal 수수밥, 김치순두부찌개, 양미리강정, 달래생무침, 서울식배추김치 548kcal 2월 15일 (목요일) 단호박죽...
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... 저녁- 달걀,고구마,김, 흑미밥 조금 이것과도 연관이 있을까요...? 근데 제가 일요일에... 블로콜리크래미샐러드, 단호박찜, 새싹양상추요커트샐러드, 감자국, 갈치구이...
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... 두부달걀찜 1>두부1모는 면보에 싸서 덩어리 없게 으깨고, 2>시금치100g은 소금을 넣고... 단호박샐러드_아가들을 위한 메뉴 1>단호박을 껍질을 까서 찜통에 쪄낸후 으깨서, 2...
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