런닝땀복 Qna 관련 답변 39 페이지
런닝머신 인터벌 질문
런닝머신 6으로 3분 워밍업, 14~15로 30~40초 6으로 1분 10세트 하려고합니다. 15로... 있는 땀복 입고 운동하시는 방법도 있어요~ 저도 땀복 입고 운동하는데 땀도 잘...
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유산소운동하면 몸이 부으면서 더 찌는...
... 혹시 님의 경우 운동시 많은 땀을 흘린다거나, 땀복을 입고 너무 오래 운동을... 런닝보다는 속보내지는 경보를 해주세요.. 빨리 걷기요.. 운동을 안하던 분이 너무 무리하게...
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다이어트에는 어떤것이 효과좋을까요-?
... 일단 가장기본은 런닝입니다 (뛰는거죠 .) 이거 이거 우숩게 보시면 안됩니다.... 효과를 증폭 시키기 위해서는 속에다가 땀복여러겹입은담에 뛰어 보세요 .. 일주일만해도...
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복싱 시합나가려구 체중빼려고 합니다....
... 위에 긴팔입고 ..그 위에 땀복 입습니다.. 그렇게 이고 아침타임하고 저녁타임에 스파링하고 연습하고 새벽하고 저녁에 런닝하시면.. 조금씩이지만 꾸준히 빠질겁니다....
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이제 운동시작한지 2개월인데...
... 운동은 밤 9시경에 1) 땀복입고, 발목에는 모래주머니 차고 런닝머신으로 '걷기, 빨리걷기, 뛰기'를 반복해서 40분~ 2) 10~20분은 700g짜리 링을 끼고, 야구 배트 스윙~ (상당히...
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운동 프로그램좀 짜주세요...
... 런닝 - 총 시간을 20~30 분정도로 잡고 최소 10~15분은 지속적으로 뛰어 주어야 한다. 예 ) 5분 걷기 - 10분 달리기 - 5분 파워워킹 - 5분 달리기 - 5분 걷기 (이때 옷은 땀복을...
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다이어트
... 여름에 스타킹 신구 땀복입구 줄넘기했구요 줄넘기가 단기간에 살많이 빼긴하지만... 여자분이라면 런닝머신으로 1시간 하는게 좀더 낫을듯해여....^^ 빨리걷기가 최고죠......
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런닝머신 수분
안녕하세요 운동하는 학생입니다 지금 다이어트 중이라 땀복을 입고 하루 두시간 정도 뛰는데요 뛰고 나면 목이 말라 물을 마시는데 물 마시면 살이 찌길래 좀 참고 있거든요 물...
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체지방분해좀 하라하는데 어떤운동이...
... 길에서 할거같으면 속보로 걷는데 땀복같은거 입고 땀이 흠뻑 흘러야 합니다. 땀이... 헬쓰장이나 지방자치단체에서 무료로 운영하는 곳에 가서 런닝을 하시면 됩니다....
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한달동안 10키로이상 뺼수잇나요??
... 50분정도합니다 런닝머신을하는데 50분할떄는 7키로에 500칼로리 45분할떄는... 체중감량해야해서 땀복입고 여름에 운동장 ㅈㄹ뛰면 삼키로 정돈 빠진다고 하는데 그렇게...
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