런닝땀복 Qna 관련 답변 34 페이지
유산소운동만 하면 요요현상이 온다구...
... 런닝머신에서 1시간.. 40분정도는 1.5킬로 아령을 들고 7.2정도의 속도로... 나머지 10분은 런닝머신 시작할때와 끝내기 전에..쉬엄쉬엄 천천히 걷는정도의 운동과 사이클...
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운동으로4키로씩뛰는데..
... 4)간단한 스트레칭이후 마지막으로 런닝머신을 합니다. 처음에는 3~4단계로 천천히... 아닌 땀복(리얼사우나슈트)을 입고 운동을 해서 효과를 보셨으면 하네요. 운동에...
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헬스로 다이어트하려는데 어떡해...
... 4)간단한 스트레칭이후 마지막으로 런닝머신을 합니다. 처음에는 3~4단계로 천천히... 아닌 땀복(리얼사우나슈트)을 입고 운동을 해서 효과를 보셨으면 하네요. 운동에...
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뱃살
... 4)간단한 스트레칭이후 마지막으로 런닝머신을 합니다. 처음에는 3~4단계로 천천히... 아닌 땀복(리얼사우나슈트)을 입고 운동을 해서 효과를 보셨으면 하네요. 운동에...
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걸을때 ㅌㅌㅌㅌ
... 4)간단한 스트레칭이후 마지막으로 런닝머신을 합니다. 처음에는 3~4단계로 천천히... 아닌 땀복(리얼사우나슈트)을 입고 운동을 해서 효과를 보셨으면 하네요. 운동에...
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20일정도단기간에뺄수있는방법
... 가실때 땀복을 입고 가세요 물은 2리터 짜리 들고 나가시고 샤워할때도 반신욕이라고... 아침 런닝을 하세요 진짜 죽기 직전까지 뛰시면 좋습니다 그리고 여성분이시라면...
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4개월 12kg 다이어트
... 스트레칭하고 런닝머신 15분 줄넘기 3분씩 3세트( 거의 1000개 정도 합니다) 다음... 저녁마다 땀복 챙겨입고 동네 한시간에서 한시간반정도를 매일저녁마다 걸었는디...
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과다 근육,과다체지방인사람의 다이어트...
... 그리고 운동하실때 땀복입으세요? 혹시 압박되는거요. 땀복이 열을 가하게 해서... 기초체조할때 미니아령하구요. 런닝머신만 했습니다^^ 그리고 근육풀땐 요가다녔어요~
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제가 13kg를 감량 해야하는데 도움좀......
... 땀복아시죠 남자들 군대 다녀오면 내피라고 있는데 완전 따뜻한데 그런거 입으시고 땀복 입으시고 무조건 달리세요 줄넘기나 런닝으로요 땀지대 빠짐.ㅡㅡ;;저도 땀 마니...
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5주안에 몸무게 10kg 뺄수 있을까요?
... 유산소(런닝) 하고 있습니다. 식단은 아침에 바나나와 닭가슴살 100g 아몬드5알... 하지않고 땀복을입고 미친듯이 땀을 흘리면 수분이 빠져서 몸무게가 빠집니다 그럼...
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