런닝땀복 Qna 관련 답변 33 페이지

... 하는데 런닝머신을 한시간 정도 타고 윗몸일으키기 20회 팔굽혀펴기 10회 스쿼트 30회... 안녕하세요 단순히 키로수만 줄이실꺼면 땀복입고 유산소 운동 매일 30분이상만해도...

태그:

... 무턱대고 런닝뛰고 무식하게 바벨들고..... 무지하게 운동하는 사람들이 하는 방법이... 나가세요 땀복입고 헥헥대면서 뛰어다니지 않으셔도 되구 와이프 분과 손잡고...

태그:

... 아니면 체육관 안에서 런닝머신을?? -_- 헬스대신에 집에서 팔굽혀펴기나... 시합전 감량할때 주로 하는데, 땀복이라는 공기가 하나도 안통하는 옷을 입고 한여름에 공원에서...

태그:

요즘 헬스를 하고 있는데 런닝머신을 50분하다 보면 땀이 많이 납니다. 그런데 제가... 보통 유산소운동을 할때도 땀복을 입고 유산소운동을 하다가 땀이 많이 나기 시작한다...

태그:

... 런닝머신 한시간 해주면 얼마나 빠질까요 !!!!!! 1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 말한다....

태그:

... 내가 봐도 충격이여서 헬스를 다녔어요 매일 런닝머신3k... 열심히해서 런닝머신하다가 코피 흘렸어요 한 2~3번정도... 런닝머신 하나 구입했거든요 집에 줄넘기도 있고요...

태그:

... 제가 헬스장 가면 일단 30분 런닝(4km)머신 하구요. 그다음은 트레이너님이 지도 하고... 여름에도 긴팔 긴바지 땀복입고 땀을 아주 비오듯쏟아내면서 하더군요~~^^

태그:

... 3kg/시속 정도로 걷고 스트레칭 하고 기구운동하고 마무리로 런닝머신 5분 6.3kg/시속 정도로 걷고 5분은 7.5kg/ 시속정도로 뛰고 하는거 3번 반복해서 30분 뜁니다 어머님이랑...

태그:

... 겨울에 뛰시니까 땀복입고 뛰세요 땀복은 바람안통하는걸루 해서 입고 런링머신 1시간정도 뛰세요^^ 그리고 물은 섭취하지마시고 런닝다끝나고 30분후에 드세요 그리고...

태그:

태그: