clam Qna 관련 답변 31 페이지
무릎염증이 있는데요
... 많이 움직일 때는 고관절 밴드를 통해서 고관절을 잡아줬더니 무릎이 많이 좋아졌구요 Clam shell 같은 엉덩이 근육 운동도 꾸준히해서 고관절을 안정시키려고 노력했어요...
오른쪽 무릎 통증
... 유투브에 Clam shell 이라고 치면 많이 나와있어요 이렇게 한 달 정도 꾸준히 반복하니까 지금은 통증이 거의 없어요 제가 도움받았던 글 하나 남겨드릴께요 https://blog.naver....
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20대 무릎 관절
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아직 19살인데 비오기 전날에 무릎이
... 했구요 Clam shell 이란 고관절 운동을 하루 2번 10회 2세트씩 했어요(유투브에 자세히 나와요) 허벅지 운동은 동그랗게 말은 수건을 무릎밑에 넣고 오금으로 누르면서...
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고1여학생 무릎
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무릎관절경 수술 후 통증
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고관절 앞쪽 통증
... 있어요 Clam shell 같은 고관절 운동으로 고관절의 움직임을 잡아주시는것도 괜찮구요 고관절 안정밴드같은거로 고관절을 보조해주시는 것도 지금 상태에서는 큰 도움이 될 수...
영어본문해석부탁드려요(중2) 내공100
... Clam down, and think before you do or say anything. * Listen to music and dance.... Clam down, and think before you do or say anything. 침착하라, 그리고 무엇을...
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무릎 통증
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태그: 무릎통증
슬개골 탈구 후 재활
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