런닝 세트 Qna 관련 답변 31 페이지
중3 다이어트
173 70 중학교 학생입니다 얼굴살이 너무 많이쪄서 고민입니다 곧 졸업 사진을 찍고 여름이라 그런데 아침 공복 1시간 6.5런닝머신 윗몸일으키기 15개 4세트 저녁 런닝머신 6.5...
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헬스트레이닝 스케줄 좀 짜주세요. (내공有)
... 예) 월요일: 스트레칭15분 -oooo15개/3세트 -ooo15개/3세트 - 런닝 30분 - 스트레칭 15분 화요일: .................... 이런식으로요. 개인상담 가능하신분은 쪽지로 연락처 남겨주세요....
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남성팬티 전문 쇼핑몰 추천 부탁 드립니다
... 5만원선이면 팬티 세트, 또는 런닝세트, 양말세트 등으로도 충분히 될거 같고요. 하지만 매번 생일 맞은 남성분의 신체사이즈를 확인 해야 하는 번거로움이 있을거 같네요....
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다이어트좀 계획좀 봐주세요
... 제가 어떻게 해야할지 모르겠어서 현재는 이상태입니다 운동계획은 저녁8시에 헬스장가서 스트레칭 스쿼싱 3세트 런닝머신 30~40분 (속도 6.0) 윗몸일으키기 10회 누운채로...
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여자 헬스 질문
... 2세트 런닝머신 40분 이렇게 순서대로 운동했는데 잘하고 있는 걸까요? 한달정도 이렇게하면 5키로 정도는 빠질까요? 고수님들 답변 부탁드려요 런닝머신을 강도높게...
여자구요 헬스 2달째인데 프로그램을...
... 처음 한달동안은 스트레칭ㅡ런닝 10분-웨이트(상체,하체로 나누어 격일/복부 10번씩 3세트)-런닝 30분 했어여... 런닝 50분 할 때도 간혹 있구요...일요일은 쉬었습니다. 그리고...
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비만 여자 헬스 다이어트초보(한달됨)...
... 4세트 런닝머신 10분 끝 하고 나옵니다. 주5일 1시간 30분~2시간 정도 나가고요 재택근무라서 너무 무리하면서 운동은 못해요 (운동끝나고 일하느라..) 계속 이 페이스로...
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헬스 초보에게 조언좀
... 3세트 런닝머신30분 이렇게 일주일째 하고있습니다 먹고있는 보충제는 없구요 군것질 안하구요 하루 3끼 다챙겨먹구요 (조금 양을 줄여서) 아침 점심 저녘 식단과함께...
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다이어트 하려면 헬스장에서 뭐하면...
... 삼두)-덤벨컬.바벨컬.라잉 트라이셉스 익스텐션.케이블컬.로우. 토-바디전체 운동. 1회당-12~15개씩*3세트~5세트 런닝머신.이나 싸이클 등으로 유산소운동30~40분 매일 해주세요.
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헬스 요일별 루틴 부탁드립니다.
... 1회당-12~15개씩*3세트~5세트 런닝머신.이나 싸이클 등으로 유산소운동30~40분 매일 해주세요. 3분할루티-상체2.하체1운동법 3분할 운동법이 더 적합합니다. 이유는 주어진...
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