런닝땀복 Qna 관련 답변 31 페이지
배살빼기
... 땀복이라던가 트레이닝복을 입고 뛰어주시면 효과가 배가되죠. 달리다 보면 아랫배가... 다음으로 집안에서 할수있는 것중에 줄넘기 , 런닝머신 등이 있기는 하지만 몸으로...
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다이어트 하려고 합니다~ 두달 만에..
... 헬스장가서 런닝머신 30분~1시간 7. 저녁 6시 이후로 물만 마심. 8. 왠만한 거리는... 런링복과 (땀복 않되여 숨막혀 죽어여), 운동화(꼭 푹신한걸루 아님 발바닥 아포 ) 준비...
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제가 5달동안 20kg을 빼려고하는데요;;
... 그냥 땀복입고 한 20~30분만 매일 하루도 빼지 말고 뛰세요...5개월 이면 충분 합니다 허벅지 종아리는 스트레칭 및 계단 오르내리기로도 충분히 빠지며 일단 런닝을 한달...
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줄넘기 질문이용!!급함 ㅠ.ㅠ
... 유산소운동으로는 줄넘기 뿐만 아니라 빠르게 걷기, 수영, 등산, 에어로빅, 런닝머... 뺄려면 땀복을 입고 유산소운동과 굶는 방법이지요. 그러나 단기간에 빼야될...
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제가요 2주만에 10kg을 빼려고 하는데..
... 줄넘기나 집에 런닝머신 같은게 잇다면 몰라두요 아까 말씀드린대로 님집주변에 빠른걸음으로 매일 한시간씩 코스 정해서 돌아다니세요 언덕길 포함 땀복입고 땀 쭉쭉...
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딴 곳은 살 별로 없는데 뱃살이!!!!살빼도!...
... ㅋㅋㅋ 뱃살이 항상있으니 그래도 빼고싶거든요 요새 런닝머신 30분씩하고있쪄요 ㅋㅋㅋㅋ 제발 배뱃살이 문제거든요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠㅠ 어려운말쓰면...
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[내공100]팔굽혀펴기와 윗몸일으키기...
... 뛸때는 땀복등에달린 모자를써서 호흡을 약간 골란하게해주시면 평소에 모자를벗고... 하지마시고 런닝으로 운동장한바퀴를기준으로 잡으면 코너를 제외한 직선주로는...
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코로나 였던게 확신합니다
... 운동장을 땀복입고 사십분정도 뛰고 땀을 흘렸습니다 잠깐나아지더라고요 그래서... 가벼운런닝으로 런닝 하시고 사우나가서 매일같이 땀을뺐습니다 도움이되고자...
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다이어트를시작햇는데요.....
... 그렇게다리좀돌리다가 런닝머신 6.5키로로 걷다 가 10.5키로로 뛰다가 그렇게 합니다.... 잘못알고 계신것을 쏙쏙끄집어서 알려드릴게요~ 운동에 관한 진실 1 땀복을 입으면...
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청소년기 체중감량
... 땀복입고 복싱체육관가셔서 하루 2시간이상 운동하세요 런닝머신 땀이 비오듯이 흐르게뛰시고 줄넘기 버피테스트 등등 많은 체력을 소모하고 칼로리를 한순간에 태우는...
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