대퇴이두근 운동 Qna 관련 답변 30 페이지
대퇴안쪽 옆 허벅지 근육이름이 뭐죠?...
대퇴 사두근은 허벅지 위쪽 이두근은 허벅지 뒤쪽 그럼 옆쪽은 머라 부르나요 아 그리고 옆 허벅지 운동하는 방법도 가르쳐주시면 감사해요 스쿼트 제외하구여 (이건 굳이...
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지금 하고 있는 운동이 어디에 좋은지...
복싱 배우고 있는데, 체력 훈련으로 다음과 같은 운동을 하고 있습니다.... (대퇴사두근, 대퇴이두근) 체력요소 : 근력, 근지구력 훈련 캐틀벨 스윙 -> 와이드 스쾃자세로...
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유연성 운동의 효과
안녕하세요 저는 중학교 1학년 학생입니다 질문 제목처럼 [유연성 운동의 효과]를... 이 동작은 대퇴이두근 즉 허벅지 앞쪽의 근육을 스트레칭 해주는 자세입니 다. 다음으로...
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무릎 연골연화증 운동
... 연골연화증/슬개대퇴통증증후군은 무릎에 무리가 가는 운동은 피하셔야 합니다... 대부분 장요근이나 반막양근 대퇴이두근에 원인이 있으므로 이 부분을 주사 치료함으로...
다리 모으고 쪼그려 앉기 못하는 이유
... 대퇴사두근, 대퇴이두근, 엉덩이 근육 등을 강화하는 운동을 통해 근력을 향상시킬 수 있습니다. 스쿼트, 런지, 다리 스트레칭 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 3. 체형 차이...
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고등학생 운동 방법좀 알려주세여
... 해지고 싶어여 효율적인 운동방법좀 알려주시면 ㄱㅅㄱㅅ 마른 체질 개선을... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 원 레그드 데드 리프트 (한다리로 허리 들어올리기) 한계점...
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헬스 질문들
... 백스쿼트는 대퇴사두근, 대퇴이두근, 스냅근, 둔근, 종아리 등 다리의 여러 근육 그룹을 동시에 사용하는 운동입니다. 백스쿼트 중에서도 햄스트링과 둔근에 대한 강조를 더...
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제 몸에서 헬스에서 운동하는법좀
... 무슨운동부터 해야하는지 잘모르겠는데... 어떻게해야되는지좀 알려주세요... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 15 15 X X 비복근...
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남자 헬스초보 운동방법,기구 질문합니다
... 지금은 운동부위당 한가지 기구로만 운동하는데 여러가지 기구나 프리웨이트를... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기) 12 10 10...
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헬스다니는데요 운동뭐해야될지모르겠어...
... 유산소운동?무산소운동? 어떤순서로해야될지모르겠어요 헬스장에잇는기구로... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 12 12 비복근 (종아리)...
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