효과적인 헬스 Qna 관련 답변 3 페이지

안녕하세요ㅋ 얼굴살과 뱃살을 뺄려고 헬스를 시작하는데 트레이너가 없어서 도움... 저녁은 헬스하기 바로 전? 헬스 후? (닭가슴살, 샐러드) 간식이 땡긴다면 소금끼없는...

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저는 여성이고 효과적인 헬스 로 다이어트를 할려고 합니다. 저는 근육량이 남달리 많아 웨이트 하기가 꺼려 집니다. 근육량을 줄일려고 러닝머신이랑 스트레칭만 주로 하는데...

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... 하면 효과적인지^^ 안녕하세요 ㅎㅎ 헬스 2년차인데 님이랑 동갑이네요 저는 고 1 여름방학부터 헬스를 시작했는데요 ~ 그때가 아마 168에 50키로 였을꺼에요 아마 ㅎㅎ...

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제가 헬스를 시작하게 됐는데요. 이번에 독하게 마음먹고... 헬스는 매주 6번을 갈 생각입니다. 아, 몇시간씩... 헬스를 시작하게 되셨다니 잘 결정하셨습니다. 일단 처음...

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... 하는몸이에요 헬스를 끊은지는 좀됬고 재대로 다니려고 하는데요 제몸에 마춰서 효과적이게 운동좀하고 근육도 만들려구요 일단 살부터빼고 전체적으로...

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제가 오늘부터 헬스를 다니게됐는데 러닝머신만 하고나왔는데요 너무힘드네요..... 하려고하는데 효과적인 방법좀알려주세요 예로들면 스피드몇으로 몇분하시고 스피드...

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... 1년전부터 회사내 무료 헬스장에서 1시간 정도... 60분을 헬스 할 수 있다면 대략 위와 같이 하면 건강에... 1년전부터 회사내 무료 헬스장에서 1시간 정도 트레이너 없이...

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... 효과적인 헬스를 위하여 정보좀 알려고 질문드립니다 나이 : 30대후반 키 : 180센치 몸무게 : 77키로 원하는것 : 근육증가 및 체중감소 위는 제 몸상태이구요 제가 개인적으로...

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... 무료헬스장이 있습니다.거기서 만3년째 매주 월,수,금. 한 시간씩 혼자 헬스를 하고 있습니다. 20분정도를 런닝... 체중증가,게이너 ,다이어트 헬스보충제 추천은...

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... 한 번 할때2시간 정도 합니다.2시간 동안 할 효과적인 핼스좀 알려주세요 1.어떤 운동을 어떤 순서로 얼마나 해야 하나요? 2.헬스는 주로 밤에만 하고 아침에는 등산을...

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