하루 세끼 오트밀 Qna 관련 답변 3 페이지
하루 세끼 단백질 양 이정도면 적당한지...
... 탄수화물 : 통밀빵, 고구마, 감자, 현미밥, 오트밀 등 단백질, 닭가슴살, 연어, 두부, 백골뱅이, 고등어, 후지살 등 지방 : 아보카도 등 비타민 : 방울토마토, 자몽, 오렌지 등...
닭가슴살 쉐이크 오트밀
닭가슴살200g,야채,아몬드5알,오트밀을 갈아서 하루세끼로 먹고있습니다 오트밀은 얼마나 넣어줘야 할까요?? 스쿱같은게 없어서 그냥 100g측정해서 넣는데 너무 많은건가요?!...
하루에 이정도 먹으면 너무 적나요?
아침 6시에 마시는 오트밀 아마도 200ml? 점심 12시에 백반? 찌개? 걍 일반식 간식 16시에... 건강을 유지하려면, 하루 세 끼를 균형 있게 먹는 것이 중요합니다. 필요하다면...
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오트밀 먹으면 살찌나요?
185 70 멸치인데 살찔려고 삼시세끼 고구마한개랑 매일 한잔 오트밀 우유에 섞어서... 있는데 오트밀도 살찌나요? 하루한잔씩만 마셔도? 오트밀 브랜드 추천좀 해주세요...
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다이어트 식단 평가
... 복합 탄수화물 섭취: 그래놀라 바 대신 현미밥, 오트밀 등의 복합 탄수화물을... 추가 팁 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다. 물 충분히...
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오트밀 다이어트
오트밀로 하루 끼니 챙겨먹어도 되나요?? 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업의... 식단보다 세끼니 한식으로 건강하게 현미밥과 반찬 + 섬유질이 가득한 쌈야채를 추가해서...
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다이어트 식단
... 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사를 하고, 간식을 제한하는 것이 좋습니다.... 예시 식단: 아침 식사: 오트밀 + 과일 + 요거트, 계란찜 + 현미밥 + 김치, 닭가슴살...
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고무줄 몸매가 됐어요
... **규칙적인 식사** - 하루 세 끼의 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 한 끼를 건너뛰거나... 예시 식단 아침 - **오트밀**: 귀리 1/2컵 + 우유 1컵 + 꿀 1큰술 + 블루베리 1/2컵...
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다이어트, 식욕 억제하는 법...
... 예를 들어, 아침에는 귀리로 만든 오트밀이나 통밀 토스트를 드셔보세요. 물을... 하루 세 끼보다는 작은 식사를 5-6끼로 나누어 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈당...
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탄수 양 질문
... 쌀밥 100g에 35그람 순탄수라고 하면 하루 총 세끼 먹으면 한끼에 거의 150g에서 200g까지 섭취가 가능한건가요? 한끼에 오트밀 30g정도 먹는데 (순탄수 17g정도...
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