다이어트 중입니당 10시쯤에 사과 한개 키위한개 비피더스같은 요구르트 2시 율무차한잔... 또한 칼로리의 개념보다는 혈당다이어트개념으로 접근하셔야하는데요...
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아침 : 키위 한 개, 황도 복숭아 작은거, 곤약젤리 0칼로리, 삶은달걀 두개 점심 : 방울토마토 10개정도 저녁 : 일반식 밥 김 김치 계란찜 (계란두개 후추만) 이렇게 먹었는데 유지...
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어제먹었던것들인데요 바나나 두개 키위 한개 사과한개 액티비아요거트?... 콘프라이트 칼로리는대충 몇인가요? 바나나2개 186 키위 1개 54 사과 1개 57 엑티비아 요거트...
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... 골드키위한개 하루동안 물섭취1500ml 이렇게먹어요 이정도면 몇칼로리 인가요? 그리고 옥수수마가린을 많이먹는 편이에요 몸에 많이 안좋을까요? 혹시 저상태에서 점심을...
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몸무게 유지하고 싶은데 아침에 골드키위 한 개 삶은달걀 두개 아몬드 8알 먹고 점심에... (계란 한 개 소금 후추) 먹고 저녁에 크래미 60칼로리 먹으면 유지 할 수 있을까요..?...
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... 칼로리 역시 한 개에 100kcal. 수박 ‘설탕 수박’이라는 말이 사실. 그만큼 당도가... 키위 키위 작은 것 30kcal. GI도 낮아서 살찔 걱정 없고, 비타민과 섬유질이 풍부해...
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... 키위는 저칼로리이면서도 영양가가 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고... 키위의 개수는 한 개 정도가 적당할 것으로 생각됩니다. 점심에는 밥과 반찬에...
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... 사과 한개 칼로리 계산 해주세요 자세하게..ㅋㅋㅋ 그리고 이렇게... 164kcal 키위 2개(100g)..........................56kcal 타...
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아침 -골드키위 두개 삶은달걀 두개 점심 - 대추방울토마토 20개 삶은달걀 한 개 저녁 - 서브웨이 로스트치킨 샐러드... 현재 식단의 단점 및 개선점: 칼로리 부족: 하루 종일...
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스크램블 (계란두개) +케챱 한스푼 훈제닭가슴살 (한개) 토마토(한개)+키위(한개)+꿀 티스푼으로 한스푼 설탕 반스푼 갈은것 450kal정도 됩니다ㅎㅎ
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