집에서 근력운동 Qna 관련 답변 3 페이지
체력 키우는방법/집에서하는 근력운동
체력 키우는방법/집에서하는 근력운동 추천을 해주세요. 제가 상하체가 약하고 힘도 없고 마른비만도 있습니다 코로나 이전에 일주일에 3번 걸어서 퇴근하여 50분을 걸어서...
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집에서 근력운동
... 식단 조절 잘하시고 집에서 할 수 있는 근력운동으로 아래의 내용을 참고해보세요^^ 기구가 필요없는 운동 운동 세트 반복수 맨손 스쿼트 2 15 사이드 런지 2 10 양쪽으로...
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집에서 근력운동
... 아무튼 집에서 할수있는 근력운동들 자세하게 답변 부탁드립니다 안녕하세요! 네이버 지식인 아놀입니다. 올려주신 질문에 답 올리겠습니다. 집에서도 충분히 근력운동을 할...
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집에서 근력운동
18/남자/175/60 집에서 운동을 하려고 하는데요 푸쉬업이랑 풀업만 해도 근력운동이 가능하다고 들어서요.. 1. 푸쉬업, 풀업을 몇 세트씩 하루에 얼마나 해야 하나요? 2. 어깨가...
집에서하는 근력운동
... 헬스장다니기에는 여건이 좋지않아서 집에서 근력운동을하려하는데요. 평소 하체는 자전거를타거나 달리기등등으로 다져져있구요.어깨와 가슴 등 팔 운동도 시간내서...
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집에서 근력운동
근력운동. 아령이라든지. 푸쉬업등등. 집에서 수시로하고있는대 게임중. 잠깐잠깐 쉬는타임마다 아령 양손 15회. 가정용이라 5kg 짜리. 뭐하다가 푸쉬업 15회 1세트씩...
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남자 집에서 근력 운동 질문 드립니다.
... 그래서 집에서 기본적인 근력운동을 좀 한 다음에 다시 헬스장에서 기구를 사용하려고 하는데, 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?? 몸짱이 되려는건 아니고...
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집에서 근력운동 하면서 단백질 보충제...
... 님은 사이클로 유산소운동 1시간후에 집에서 간단한 근력운동을 하고자 하고 있는데요. 단백질 함량이 높은 보충제의 열량은 120kcal 내외이기 때문에 사이클 소모열량(약...
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집에서 하는 근력운동 매일
... 기구없이 집에서 할수있는 근력운동 좀 알려주세요 사진도 첨부해서요!!! 안녕하세요^^ 우선 맨몸으로 운동을 하시는 것이기 때문에 딱히 분할운동을 해주실 필요는...
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집에서 근력운동 하는법!!
제가여 이제 중2가 되거든여...ㅠㅠㅠ 이제 집에서 근력운동을 해보려고하는대여 빠르시간에 살도빼고 근력 기를수 잇는 방법이 업을까여? ㅠㅠㅠ 내공은 빡빡 하게 드릴테니...
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