여자 헬스 초보 루틴 디시 Qna 관련 답변 3 페이지

... 혼자 헬스장 등록하고 싶은데 루틴을 전혀 못짜겠어서 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ 하체가 제일 고민입니다... 핏블리 초보루틴 치시고 그대로적용 하시면됩니다....

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안녕하세요 이제 막 헬스를 시작했는데 막막해서 글 남겨 봅니다 저는 키 162에 몸무게가... 같은 초보가 기초 체력과 근력을 키울 수 있는 순서(기구이름) 을 알려주시면 열심히...

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여자 헬스 루틴 부탁합니다(인바디 첨부합니다) 초보는 2분할이 좋다고 들었는데 맞나요? 배운 운동은 가슴: 체스트플라이, 체스트프레스 등: 패러럴그립랫풀다운...

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고3 여자헬린이고 상체 키우고 싶어서 헬스 끊은지 3일됐습니다 루틴은 런닝 10분 시티드로우 12개 3세트 렛풀다운... 핏블리초보루틴 있거든요 그거보고하루는 어깨하체...

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헬스장에서 이런 루틴으로 운동하는데 피드백 받을 만한 것이 있나요? 참고로 여자 헬린이입니다ㅠㅠ완전 초보에요 웜엄 러닝-20분 레그 익스텐션 -15개씩 3세트(10kg) 레그...

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이번에 고등학교올라가는 17살입니다 이번에 헬스장을 끊었고 주2회 필라테스다녀요 딱... 핏블리 초보루틴쳐서들어가면 다나옵니다 그대로 따라해주시면되요 글보단...

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... 두껍습니다 헬스 루틴 좀 알려주세요 어떻게 해야 체지방 빼면서 근육 늘릴 수... 식단 안하는 대신 먹을 때 이것만은 피해라 하는게 있나요 운동 경력을 알 수없어 초보...

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... ‘핏블리초보루틴’ 그대로 적용하기 운동 후 걸어서 집... 섭취하기) 헬스는 다이어트 목적이고 여자입니당 ㅇㆍ우잘짜졌어요루틴 핏블리 영상 보시나봐요. 그러면 탄단3끼...

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... 거리) 헬스장에서는 폼 롤러 스트레칭, 런닝머신 10분 후 유튜브에 ‘핏블리초보루틴’ 그대로 적용하기 운동 후... 섭취하기) 헬스는 다이어트 목적이고 여자입니당 웨이트...

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... 헬스는 다이어트 목적이고 여자입니당 핏블리초보루틴치셔서 그대로 적용하시면 됩니다. 또한 아침에 꿀물한잔드시고 가시면되고 스트레칭후 유산소10 근력후 유산소지속...

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