숄더 프레스 효과 Qna 관련 답변 3 페이지
숄더프레스 질문
헬린이인데요 숄더프레스머신이 2개가 있는데.. 한개는 앉는 벤치각도가 90도?고 또... 하루는 90도 각도로 다른날 어깨운동하실때는 기울어진각도의 머신을 해보시게 효과도...
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덤벨 숄더 프레스 질문입니다.
... 현재 들고 있는 무게가 15RM인데, 여기서 더 중량을 줄이면 운동효과가 떨어질 것 같습니다만... 운동 기능성 훈련으로 덤벨숄더프레스를 하지는 않을 것이고, 근비대를...
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숄더프레스하면 경추교정되느느낌이드는데
... 알려주심감사요 숄더 프레스를 하면 경추 교정되는 느낌을 받는 이유는 다음과... 향상시키는 효과가 있습니다. 이는 척추를 안정적인 상태로 유지하는 데에 도움을 줄 수...
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숄더 프레스 (40)
... 이 운동은 전면 삼각근과 측면 삼각근을 발달 시켜주기 때문에 시각적 효과도 큰 편이구요~^^ 아래에 숄더 프레스에 대해 자세한 설명이 나와 있으니 보시고 교정을 하시길...
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숄더프레스 머신 무게...ㅠㅠ
멸치인데 힘이 없어서 숄더프레스 머신 10kg 꽂고 하거든요 10kg로 해도 효과 있나요..?? 첨에는 쉽게 들리는 것 같아서 왤케 쉽지 했는데 15번하니까 팔이 안올라갈 정도로...
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아령 숄더 프레스 운동
아령으로 숄더 프레스 운동 효과로 어깨 넓힐수 있나요 ? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면...
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덤벨프레스, 숄더프레스
덤벨프레스랑 숄더프레스로 좋은 효과가 있으려면 기본적으로 무게가 어느정도 되어야 할까요? 또 제가 리스트컬, 리버스 리스트컬 6kg으로 총합 80~100개 정도 해서...
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꺼꾸리, 숄더 프레스운동기구 통증
... 숄더프레스는 하다보면 팔꿈치에서 약간씩 소리가 나면서 틀리는 느낌이 나고... 제대로 효과를 봅니다. 거꾸리의 효과는 혈액순환과 견인 그리고 척추의 주변근육의...
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숄더프레스나 렛풀다운 하면 키 안크나요
솔더프레스나 렛풀다운 하면 키 안크나요 숄더프레스나 렛풀다운은 벤치에 앉아 하는... 하지만 키성장에 효과적인 운동은 키성장 스트래칭으로서 헬스 외에도 신경써서...
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회전근개 콜라겐주사(숄더프레스)
... 맞았는데 효과가 안나와서 오늘 콜라겐주사를 맞았는데 어깨 아픈 구간이 숄더프레스 할 때 코에서 턱밑 부분까지 밀때 통증이 오는데 회전근개에 좋은 콜라겐주사가 의미가...
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