목 담 스트레칭 Qna 관련 답변 3 페이지

... 목 찜질은 자기전에 편안한 자세로 꼭 해주시구요 샤워하고 나와서 약 먹고,가벼운 스트레칭하면 좋아요 그리고 저주파 마사지하는게 진짜 중요한데요 목의 담 과...

아침에 침대에서 일어나다가 갑자기 일부러 목 스트레칭 할 때 나는 뚜둑 소리가 아닌... 해요 담 걸렸을때 보통 이런 증상이 나타나나요? 한 번도 안걸려봐서여 안녕하세요....

... 만성통증의 치료목표 약물치료, 물리치료, 스트레칭, 찜질, 마사지를 해도 잘안낫는 분들이 있으셔서 단순히 통증강도, 발생빈도를 줄이는 것만이 아니라 원인을 치료하여...

... 목에 담 걸렸다가 고ㅑㄴ찮아지나 했더니 지금 왼쪽으로 넘어왔어요 하 ㅠㅠ.. 너무... 또, 헬스장가서 어깨랑 등쪽 운동해주고 폼롤러로 승모쪽 폼롤러 스트레칭해줬어요...

일주일전에 왼쪽목이 담걸려서 그 후로 스트레칭 하고... 오히려 스트레칭하면 할수록 더 심해지는거같아 지금은... 원래 담걸릴때 스트레칭 하면 더 아프던가요? 아니면 파스를...

목 담에 걸렸는데 좌우는 잘돌아가는데 거북목 그상태로 담에 걸려 눕거나... 악화되는 스트레칭이나 운동을 지속하여 악화시키는 경우 영양 불균형이...

태그: 목담, 목

... 담 때문에 겪을 통증과 오랜 시간을 고려하면 침 맞는 것이 효과적이죠. 참고로 침 맞는 것이 무서우시다면 따뜻한 찜질과 목 스트레칭, 모과차 마시기 등을...

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... 옆목을 스트레칭 시켜주는 동작을 할때 오른쪽 통증이 심합니다. 담 걸리기 전까지만해도 아무 문제없이 했던 동작인데 뻣뻣하고 머리랑 목 이어지는 부분이 찌릿하면서...

... 목이랑 어깨에 담?이 걸려ㅛ어요ㅜㅜㅜ 이럴땐 출전 안하는게 좋나요??? 고개를... 찜질, 목 스트레칭, 모과차 마시기를 통해서 자가 치료도 권해드립니다. 참고하시라고 링크...

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