... 육개장 쇠고기 20g, 숙주 1그릇 두부지짐 두부 1/4모 돌미나리무침 돌미나리 1작은접시 버섯나물 버섯 1작은접시 김치 김치 1작은접시 저지방우유 저지방우유 1컵 과일 수박 1쪽
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... 좀 가르쳐주세요~ 골뱅이 무침 노각무침 더덕오이 무침 돌미나리 무침 무 멸치 셀러드 무 생채 무 초절임 물미역무침 미나리 초 무침 미역 피조개 무침 상추 오이 무침 생미역...
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... 파래무침,돌미나리무침, 쑥국,달래오이무침,원추리 나물,바지락솥밥,도미탕수, 고사리나물 죽순채,두릅숙회,조기매운탕, 탕평채,죽순조림,북어구이, 청포묵무침,꽃게장...
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... ▲7일 아침: 감자국, 두부샌드, 자반 김, 열무김치, 요구르트 점심: 브로콜리된장국,홍어·도라지·돌미나리무침, 당근야채볶음, 총각김치, 우유 저녁: 북어찌개, 장똑도기...
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... 숙주나물, 돌미나리무침, 총각김치 ▲5일 아침:쇠고기 무국, 뱅어포구이, 콩나물, 치커리무순 무침, 포기김치 점심:머위줄기 깨국탕, 도미찜, 해초무침, 오이반달초무침...
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... 1/4모 돌미나리무침 돌미나리 1작은접시 버섯나물 버섯 1작은접시 김치 김치 1작은접시 간식 우유 우유 1컵 과일 과일 1/2개 당뇨병 예방은 당뇨병의 발생 시기를 늦추고...
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... 단계별 처지법 1단계 매운탕, 돌미나리 무침 2단계 미나리고추튀김(깻잎과 홍고추를 섞어서 녹말가루를 묻혀 튀겨낸다), 미나리대만 짤막짤막하게 잘라 양념해서 볶아내는...
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... 현미밥 2/3공기 육개장 육개장 쇠고기 20g 두부조림 두부 1/4모 돌미나리무침 돌미나리 1작은접시 버섯나물 버섯 1작은접시 김치 김치 1작은접시 간식 두유 두유 1컵 과일 사과 1개
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... 숙주나물, 돌미나리무침, 총각김치 ▲5일 아침:쇠고기 무국, 뱅어포구이, 콩나물, 치커리무순 무침, 포기김치 점심:머위줄기 깨국탕, 도미찜, 해초무침, 오이반달초무침...
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