... 그냥 찐감자, 삶은감자드시면 몸에 나쁠건없지만 좋을것도없고, 살만 많이 찐다고 합니다.전 감자보단 고구마를 추천합니다. 고구마생걸로 오이껍질까는걸로 껍질벗겨서...
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... 운동 전 탄수화물(바나나, 고구마, 감자, 허브보리쉐이크 등) 섭취는 필수, 운동 후 단백질(닭가슴살, 삶은계란, 허브보리쉐이크 등) 섭취는 필수입니다. 살이 찔 때 배부터서...
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... 엄마가 감자는 괜찮다고 감자삶은것을 으깨지않고 그냥 반으로 잘라서 줫거든요.. 또 부침개를 먹다가 실수로 부침개를 떨어트렷는대 그걸 그냥 삼켯어요 ㅠㅠ 그리고 가끔...
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... 밥 질리면 밥 대신에 삶은감자 1알이나 2알) 저녁 닭가슴살샐러드(오리엔탈드레싱) 운동 월,수,금 헬스(유산소하고 하체 3가지 10회씩 3세트, 복부운동 1가지 10회씩...
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... 이에 따라 과감한 국방개혁 추진으로 소수정예화와 전 부대의 3분의 1가량을 1년... 유명한 요리로는 전통적으로 그레이비와 삶은 감자, 월귤잼을 곁들인 스웨덴식...
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... 200칼로리쯤, 삶은 달걀 80칼로리, 저녁 전 감자는 요리를 어떻게 했나가 안 나와 있지만 삶은 감자라 하면 80칼로리, 매실주스도 주스와 =, 저녁에 탄산음료 한 잔에...
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... (삶은계란, 고구마, 감자, 바나나 등 / 간식 싸가지고 다니기 귀찮으시면... 아침식사 후, 점심식사 후, 취침하기 전, 운동전 후에 충분한 간식 또는 체중조절조제식품 섭취...
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... - 삶은 계란, 고구마, 감자, 바나나 등 / 간식 싸서 다니기 귀찮으시면 고구마말랭이... 아침 식사 후, 점심 식사 후, 취침하기 전, 운동 전후에 충분한 간식 또는...
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... 이에 따라 과감한 국방개혁 추진으로 소수정예화와 전 부대의 3분의 1가량을 1년... 유명한 요리로는 전통적으로 그레이비와 삶은 감자, 월귤잼을 곁들인 스웨덴식...
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... 자주 간식(생각하고 있는 바나나, 감자, 고구마, 삶은계란등)을 드실수 있도록 하세요. 마른체질 살찌우는방법 두번째 : 건강하게 살찌기 위해서는 꼭 근력운동을 해야...