대퇴이두근 운동 Qna 관련 답변 27 페이지
집에서 할 수 있는 근력운동 순서
... 근력운동을 해야할거같아서요 헬스장은 솔직히 부담스러워요.. 가격도 가격이지만... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 원 레그드 데드 리프트 (한다리로 허리 들어올리기)...
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무릎연골연화증
... 대신에 다리 뒤쪽 근육인 대퇴이두근과 넙다리 뒤쪽근육을 강화하는 운동을 중점적으로 하시면 좋을 것 같아요. 무릎연골연화증을 호전시키기 위해서는 식이요법과...
태그: 무릎연골연화증, 체대, 무릎통증, 무릎구부릴때통증, 무릎찜질, 무릎안쪽통증, 무릎염증, 연골연화증, 무릎찜질기, 무릎마사지기
헬스장 운동순서
... 오늘 처음 운동을 해서 일단 아무거나 해봤는데, 이대론 돈만 날릴 것 같아서... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기) 12 10 10 X...
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운동 방향좀 잡아주세요~
... 헬스장을 다니고 있는데 어떤식으로 운동을 해야할지 큰 방향좀 잡아주셨으면... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기) 12 10...
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마른하체비만 운동
... 마른하체비만의 경우 어떤 운동을 중심적으로 해야하고 해서는 안되는지... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기) 12 10 10 X...
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다이어트중 음식과운동
헬스를다니는데 여태까지 유산소운동 만했는데 다른글을찾다보니... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 12 12 비복근 (종아리) 스미스-머신 카프...
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외배엽 집에서 운동.
... 집에서라도 하루하루 운동을해보려고합니다.. 저번부터 팔굽혀펴기... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 원 레그드 데드 리프트 (한다리로 허리 들어올리기) 한계점 한계점...
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무릎 슬개건염 한의원 치료(구리 인창동...
... 슬개건염의 원인은 과격한 운동, 점프를 많이 하는 운동에서 주로 발생하여 'jumper's... 또한 무릎 뒤쪽의 반막양근, 대퇴이두근 부위도 함께 경직이 올 수 있습니다. 근육의...
단백질,탄수화물 보충제의 병행과 운동
안녕하세요 ^^ 이번에 운동을 막 시작하게된 군인입니다. 여지껏 짬과 시간이 없어... 기립근, 대퇴 이두근 바로 이 네부위가 남자들 Power Zoon 이라고 하여 중심점을 잡는데 가장...
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남자 운동방법좀 도와주세요
... 몇일전 거울을보다가 번뜩정신이 들더군요 운동해야겠다. 근데 막상해보려니까... 슬굴곡근 (대퇴 이두근) 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기) 12 10...
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