... 또 짧은 시간에도 질 좋은 수면에 도움이 되는 것은 최대한의 빛 차단입니다. 가장 어두운 색의 암막 커튼과 최소 잠들기 2시간 이전에는 TV나 휴대폰 등의 영상물을 보지...
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... 잠자리에 들기 전에 발목펌프운동을 짧은 시간 하면 매우 많은 혈액을 필요로 하는... 그리고 불을 켜거나, 전기기구 등에서 빛이 많이 발생하거나, 커튼을 쳐도 외부로부터...
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... 잠자리에 들기 전에 발목펌프운동을 짧은 시간 하면 매우 많은 혈액을 필요로 하는... 그리고 불을 켜거나, 전기기구 등에서 빛이 많이 발생하거나, 커튼을 쳐도 외부로부터...
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태그: 불면증
내일 여권사진 찍는데 앞머리가 고민이에요 일단 전 여자인데 남자처럼 짧은 머리이고... 모르갰어요 커튼처럼 좌우로 반반씩 넘겨서 핀으로 고정하거나 좀 더 기른 다음에 귀...