아침엔 사과한개랑 바나나한개 점심엔 그냥 평소대로 식사 (대신 기름기나... 182칼로리 (25.6/1.29/0.68) 고구마(100g), 키위 2개(100g) * 아니면 오이, 토마토 중에 1개 먹어요...
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... 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 3배.. 2.멜론- 작은것 한개가 300kcal. 밤에 먹는것은... 3.키위- 키위 작은것 30kcal .비타민과 섬유질이 풍부해 변비에도 좋아요. 4.감 - 칼륨이...
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... 키위 (칼로리가 0 에 가깝고 수분이 굉장히 많이 들어있으며 섬유질도 많아서... 감자다이어트 (식사대신 아침마다 감자를 즙을 내어 한컵씩 마신다) (감자를 한개 깨끗이...
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... 아모레퍼시픽 칼로리DX(저지방 우유에 타먹음), 아몬드 5알... 저지망 키위소스),아몬드 5알 운동 1시간 전 : 더치커피 한잔, 바나나 한개 운동 후 : wph 웨이 프로틴 저지방...
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... 고구마1개 키위한개 양배추 방울토마토10개 멀티비타민 오메가3 오후11시... 기본적으로 남자 다이어트를 진행할때 있어서 칼로리가 아닌 영양소를 기반으로 다이어트...
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... 달걀흰자 한개가 보통 5g 정도 단백질을 함유 하 고 있으니 한번에 5~6개 이내로... 과일의 경우는 토마토나 키위,감,배 등도 좋습니다.그리고 칼로리와 지방이 없는 우무나...
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... 에이드는 하나는 딸기 하나는 1000원추가해서 키위... 빵인지라 칼로리가 좀 높음 그러니 배고프다고... 치킨핑거 한개당 2000원에 추가할수있음(가든샐러드에만...
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... 단감반쪽 키위한개 수제요플레먹구요 점심에는 저염식으로 밥 먹구요 저녁에는... 하루먹는 칼로리는 1500칼로리정도먹구요 저 위식단데로 먹는데도 배고픔같은건 없구요...
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... 바나나 한개랑 방울토마토 10개정도 그리고 양상추등 채소랑 오이반토막정도?아!!가끔 키위도 먹습니다!!... 물속에서 걷기를 하면 칼로리 소모도 많이 되고 땀이 흐르지...
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... 사이드메뉴 한개 시키려고 하는데 양과 가격대가... 빵인지라 칼로리가 좀 높음 그러니 배고프다고... 에이드는 딸기, 블루베리, 파인애플, 망고, 키위, 오렌지, 레몬...
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