... 일단 삶은감자나...감자능릉지...감자튀김..감자 볶음..감자그라탕..감자 샌드위치.. 특히 많이 했던것이 감자누릉지였어요.. 일단 감자를 채칼로 얇게 썰어서 포도씨유를...
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... 운동 전에 드실 목적이시고 휴대성이 간편한 음식으로는 바나나 1개, 두부 1모, 단백질쉐이크 1번 먹는 분량, 삶을 달걀 2~3개, 삶은 감자 중사이즈 2개, 삶은 고구마 중...
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... 간식으로 먹기 좋은 음식으론 케이크, 카스테라,삶은감자,바나나가 있겠네요. 딱딱한... 전 치킨먹다가도 교정기 떨어진적 있어서 너무 딱딱한 치킨,고기류 조심해주시면...
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... 간식으로 먹기 좋은 음식으론 케이크, 카스테라,삶은감자,바나나가 있겠네요. 딱딱한... 전 치킨먹다가도 교정기 떨어진적 있어서 너무 딱딱한 치킨,고기류 조심해주시면...
... 운동 전후 추천 간식으로는 바나나, 고구마, 감자, 삶은계란등을 추천 합니다. 이러한 특징을 인지하고 개선하려는 노력이 있어야지만 몸무게 증량 효과가 있을 것입니다....
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... 간식으로 먹기 좋은 음식으론 케이크, 카스테라,삶은감자,바나나가 있겠네요. 마라탕... 전 치킨먹다가 교정기 떨어진적 있어서 너무 딱딱한 치킨,고기류 조심해주시면 좋고...
... 간식용으로도 좋공, 그냥 한끼 식사대용으로도 괜찮은데^^ 감자샐러드는 감자를 삶아서 으깬 후에, 잘게 썬 양파, 파슬리(기호에 따라), 맛살, 햄, 당근, 오이,계란 삶은 것 등...
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... 양파 (전 감자 양에 상관없이 항상 반개만 넣는답니다. 더 넣어도 괜찮을 듯 해요)... 푹 삶은 고구마를 우유와 함께 믹서기에 간다. 사실 이 요리는 고구마 대신 단호박으로...
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초등학생부터 천식이있었는데(한번 조짐이 있음 굉장히 심하게 앓음) 전. 감자좋아하는... 주량도모름) 감자는 금시초문... 삶은 돼지 감자는 약 대용으로도 먹는데요~? 아마...
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... -> 삶은 계란, 고구마, 감자, 바나나 등 / 간식 싸서 다니기 귀찮으시면 고구마말랭이... -> 운동 전후로 간식 등을 통해 운동 전:탄수화물, 운동 후:단백질 섭취하면 효과가...