... 10 감자탕 1인분 455 장조림 1그릇 63 제육덮밥 1인분 300 해파리냉채 1그릇 189 김밥 1인분 636 더덕구이 30g 45 파전 1인분 374 깍두기 80g 25 호박전 1/4개 195...
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... 10 감자탕 1인분 455 장조림 1그릇 63 제육덮밥 1인분 300 해파리냉채 1그릇 189 김밥 1인분 636 더덕구이 30g 45 파전 1인분 374 깍두기 80g 25 호박전 1/4개 195...
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... 10 감자탕 1인분 455 장조림 1그릇 63 제육덮밥 1인분 300 해파리냉채 1그릇 189 김밥 1인분 636 더덕구이 30g 45 파전 1인분 374 깍두기 80g 25 호박전 1/4개 195...
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... 구이, 조림 등의 조리법보다는 양념되지 않은 찜, 삶기, 데치기, 무치기 등의... 스틱, 찐 고구마, 감자, 삶은 달걀, 방울토마토 등으로 허기질 때 하루 한두번정도의 간식을...
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... 구이, 조림 등의 조리법보다는 양념되지 않은 찜, 삶기, 데치기, 무치기 등의... 스틱, 찐 고구마, 감자, 삶은 달걀, 방울토마토 등으로 허기질 때(습관적인 군것질은 NO!) 하루...
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... 양배추등의 찐 채소, 감자, 고구마처럼 칼륨이 많은 식품은 부종을 완화시켜주는... 조리법은 굽거나 쪄서 먹고 염분이 함유되어 있는 간장으로 하는 조림은 피한다. 해류...
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... 구이, 조림 등의 조리법보다는 양념되지 않은 찜, 삶기, 데치기, 무치기 등의... 스틱, 찐 고구마, 감자, 삶은 달걀, 방울토마토 등으로 허기질 때(습관적인 군것질은 NO!) 하루...
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... 역시 메뉴는 매일 같은 감자조림, 가지 기타등등 육류 어패류 전혀 없구요 제가 개인적으로 감자를 굉장히 싫어합니다. 특히 감자 으깬것을 엄청 싫어하거든요. 고구마는...
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... 10 감자탕 1인분 455 장조림 1그릇 63 제육덮밥 1인분 300 해파리냉채 1그릇 189 김밥 1인분 636 더덕구이 30g 45 파전 1인분 374 깍두기 80g 25 호박전 1/4개 195...
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... 아침밥 : 현미밥, 저지방 우유 1컵, 계란국, 두부조림, 사과 1/4조각 또는 닭가슴살에... 저녁밥: 감자 찐 것 , 요쿠르트 같이 유산균이 많이 들어 있는 발효 음료를 드세요.....
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